 燕小六的母亲接受胸腔局部化疗  PET/CT检查报告单显示为“右肺下叶恶性肿瘤” 并有多处转移 和大家一样，小麦在看到这篇文章时也很痛心，为什么一个咳嗽就肺癌晚期了呢？为什么肺癌那么容易被误诊？还有很多患者会问“我不吸烟，为什么得肺癌的是我！” 关于肺癌我们确实应该了解的更多⬇️ 1 肺癌为何如此高发？  肺癌在医学上被称为支气管肺癌，来源于支气管上皮，少数发生于肺泡，是最常见的肺部原发性的恶性肿瘤。 肺癌最早出现于19世纪初，那时诊断相当困难，多是在死后进行尸体解剖时发现，如今随着技术手段的提高以及各种污染的加剧，肺癌逐渐成为危及人类生命健康的头号敌人。 研究显示，吸烟是引致肺癌的罪魁祸首，每天吸烟20根、烟龄超过20年的人，患肺癌死亡的危险性增加20倍。 吸烟过程中可产生40多种致癌物质，其中与肺癌关系密切的主要有多环芳烃类化合物、苯、砷、烟碱(尼古丁)和烟焦油等，这些致癌物质可通过不同的机制，导致支气管上皮细胞DNA的损害，某些癌基因的激活，抑癌基因的突变和失活，导致细胞遗传信息转化癌变。 2 不吸烟 = 绝对安全？  当然也不是，肺癌是多个因素综合作用的结果，既有内因，也有外因，还有“运气”，吸烟只是其中一个最重要的因素。 3 如何规避这些危险因素？  戒烟 戒烟是预防肺癌最有效的途径。坚决拒绝香烟的引诱，不随身带烟、火柴或打火机。烟瘾来袭时可以做缓慢的深呼吸，或咀嚼口香糖等转移注意力。 远离二手烟 家里保持百分之百无烟区，即便阳台和卫生间也不允许吸烟；在外就餐时如遇到有人吸烟，应加快吃饭速度，或马上打包离开；乘车应优先乘坐严格禁烟的高铁列车和高速大巴。 减少厨房油烟 尽量选择好点的油烟机，保持厨房经常通风。油烟机应在炒菜前打开，别等油冒烟再放菜；尽量减少爆炒、煎炸等烹饪方式；做完菜之后还要继续开2～5分钟的抽油烟机，有利于油烟的排出。 在雾霾天做好防护 在沙尘天或雾霾天应尽量减少外出，非要外出时应佩戴防PM2.5的口罩，在家时可以采用空气净化器。 提升心肺功能 平时多进行有氧运动，如散步、慢跑、打太极拳等。可以每天早上采取腹式呼吸和缩唇式呼吸锻炼自己的呼吸肌，可以改善肺功能，加大呼吸幅度，有助于提高血氧饱和。 正确合理饮食 建议每日吃两次水果，可以降低肺癌发病率，减少患其他恶性肿瘤的风险，对心血管疾病有预防作用。春、秋季节天气干燥的时候，除了正常饮食外，一天要喝1500～2000毫升的水。 坚持每年体检 40岁以上、长期吸烟、有肿瘤家族史及有职业暴露史等高危人群，应每年进行一次肺癌筛查，其中早期的肺癌患者的5年生存率可以达到80%～90%。 肺癌虽然高发， 但完全可以预防， 保持良好的生活习惯， 定期体检筛查， 积极面对和预防， 肺癌终究会远离我们！ |
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