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清晨的公园中，各式各样的锻炼方法都有，有一天，遇见一位大爷别具一格的锻炼身体方法。只见他两脚与肩宽，背后是一面墙，他离墙大约十多公分的距离，然后，他就以稳定的频率让背部往墙上撞了。这不是传说中的“撞墙功”吗？人体的背部，沿督脉和膀胱经都是很重要的穴位，只要坚持用背撞墙，肯定能强身健体了。 说到老年人，操劳了一生，身体往往没有以前那么强壮了，特别容易碰到大大小小的健康问题。基于此，很多老年人在享受人生的时候，总是不忘锻炼身体。 锻炼身体很重要，但是，除了每天锻炼身体外，及时检查和发现疾病也不容忽视。因为有一些隐性病，隐藏的较深，日常并不能感觉到，到医院检查才会知道，肝硬化就是这样一种常见的慢性隐性病。 肝硬化发病率较高，像乙型病毒性肝炎可发展为肝硬化，酒精中毒也可能引起肝硬化等。肝硬化的潜伏期较长，甚至可能潜伏十年、二十年，并没有较为规律的先兆可循，却能使肝功能遭到极为严重的损害。 之所以能潜伏这么长时间，是因为肝脏自我修复能力较强。所以，有的时候，肝脏即使受到了伤害，但是人是并不能感觉到有什么明显的不适的。直到后期，肝这个病，慢慢的累及到其他脏器，甚至癌变，人才有所察觉。但是这个时候，治愈起来就比较费时费力了。 肝硬化属中医“积聚”、“胁痛”等范畴，常常是因为肝气郁积，影响脾胃，致血行不畅、脉络阻塞，造成积聚。“肝主疏泄”，肝长期得不到疏泄，自身就会受到损害，使肝脏逐渐变形、变硬，最后发展为肝硬化。这告诉我们，肝硬化与气与血密切相关，气行则血行、气滞则血瘀，有的人皮肤上出现瘀血，这时就要注意了，一定要到医院检查一下肝功能。 如果这时候没有及时治疗，进一步发展，人的消化能力就会减退，人也变得乏力、食欲减退等，有的人还会出现蜘蛛痣、“肝掌”。如果还不引起重视，那么就会演变成持续性严重乏力，肝区隐痛变得明显，有出血倾向，例如鼻衄、皮肤紫斑等，进而出现面色黎黑、上腹饱胀，肝脾肿大。 我这来过一个李先生，患肝硬化多年，面色黧黑，呕血便血偶有发生。他在多家医院做过检查后确诊为肝硬化，来到我这里，就是希望我通过中医的方法为他治疗。我们知道，中医在治疗慢性病方面是比较有优势的，病人不必遭受手术等痛苦，就可以收到较高的疗效。我从肝病求脾出发，几个月下来，随证调治，等他的病情稳定时，用健脾养血化坚之剂，收效不错。 之所以“肝病求脾”，是因为肝脏是一个解毒的脏器，治疗肝硬化，要帮助肝化浊解毒，活血柔肝。要想做到解毒，就要补先天之本和后天之本，所以，在治疗上，健脾补肾是必不可少的。在开的方子中，会加入云苓、炒白术、黄芪等健脾益气、利湿化浊，这是鼓舞脾胃之气来扶正，再搭配白芍、生地、当归等养血柔肝的药材。 总体上是这个思路，但是每个人的具体情况不一样，对于肝硬化也要因人而异。这就要求患者找到相关的专家，对证治疗，才能收获全效。 当然，对于肝硬化，最好的办法就是预防它的发生，人体背部的肝俞穴，就是预防和治疗肝硬化的一个有效穴位，下来我们就来介绍一下这个穴位。 如何找肝俞穴呢？坐好或者趴在床上，在背部脊椎旁，第9胸椎棘突处，左右两指宽的地方就是肝俞穴。低头，用手会摸到脖颈后上面的一个凸起，往下数，依次为第1，2，3……直到9，在第9胸椎棘突处下旁开1.5寸，就是肝俞穴。每天起床后、临睡前多按揉、刺激一下肝俞穴，有利于疏肝利胆、行气止痛，有效预防肝硬化等疾病。 如果在这个穴周围有结节的话，那表示肝有毛病了，可能是肝硬化、肝气郁结、肝阳上亢等，应到医院确诊。例如，在肝俞穴的旁边，第九胸椎棘突正下方是督脉上的筋缩穴。如果结节在这个地方，人有可能出现筋痉挛。 肝主筋，肝病会引起筋病挛缩等问题。筋缩穴与肝俞穴相近，在针灸中，常用一针两穴的透刺法，来疏调肝气，这样，筋病就能得到缓解，同时也调理了肝。当然，针灸具有较高的技术性，对于这个医治方法，要请专业的针灸师。 对于日常预防肝硬化，人们往往不是用针灸，而是捶背法。捶背法是一种古老易行的健身法，在《红楼梦》中有很多这方面的描写，其中我们看到在贾府中，丫环们就经常为贾母等人捶背。其中有一段是这样的：黛玉听到宝玉失去知觉，眼直手脚凉的消息后，“‘哇’的一声，将所服之药，一口呕出，抖肠搜肚，炙胃扇肝的，哑声大嗽了几阵，一时面红发乱，目肿筋浮，喘得抬不起头来。紫娟忙上来捶背”。紫娟虽然只是用了一个捶背的方法，但是，对于黛玉突然出现的不适感起到了一个很好的缓解作用。在捶背中，自然会捶到人体的肝俞穴，从而起到了防治肝硬化的作用。 在生活中，经常看到儿女为自己的父母捶背，父母顿时感到轻松愉快，这确实是一个好方法。这缘于人体的背部正是督脉所在的位置，脊柱两旁是足太阳膀胱经，人体五脏六腑皆系于背，肝就是其中之一。但是，背部是一个很特别的地方，人们很少会用手触及到它，实在是因为这个地方根本就不容易触及。有的人背部痒，还会买一个抓挠器才能够着。这就使得背部犹如“人迹罕见”的秀美山河一下，虽然用处颇多，却极少被开发，总是处于“休眠”状态。 捶背，就是使背部的穴位“醒”来，奔向全身各处来调节经络，当捶到肝俞穴，就是激活了与肝脏的连接。肝俞穴是运行气血、联络肝脏的通道，捶打它，就可以振奋阳气，疏通经络，促进气血运行，从而使肝功能增强，让它进行正常的疏泄，防治肝硬化的发生。 除了捶打肝俞穴外，也要从肝的喜好来护肝。肝“最喜条达、最恶抑郁”，那么人就要天天都要保持好心情，不管遇到什么棘手的事，都把心放宽，你要想到，这是对肝的保护。生活中，人们会有这样的感受，只要性情一抑郁或者急躁，这股子情绪会使人的右胁下感到胀痛，这就是肝郁气滞，而气滞就会引起血瘀，逐渐伤到肝。如此下去，时间长了，容易导致肝硬化等疾病。 即使患了肝硬化，也不要过于着急，在治疗时不要迷信一个技巧，也就是说不能仅从局部考虑，特别是像肝硬化这样的比较严重的疾病，要从总体上去把握，根据病情的不同阶段，对证治疗。这样，再辅以捶打肝俞穴，就会取得事半功倍的效果。  女性糖尿病并发症远比想象中可怕 |
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