现在养生问题越来越受到人们的重视,可是怎么养生呢?下面有一些养生顺口溜可方便大家学习! 养生三字经冠心病,吃银杏; 吃洋葱,脑路通; 蘑菇餐,防血栓; 木耳菜,降脂快; 菊花茶,降血压; 吃辣椒,消脂肪; 乌龙茶,减肥佳; 气血虚,吃荔枝; 要润肤,樱桃补; 燕麦汤,皮肤光; 萝卜汤,治胃胀; 红薯蒸,大便通; 吃芒果,止呕吐; 吃百合,益补肺; 吃胡椒,祛风湿; 吃苹果,益补肾; 吃葡萄,补肝肾; 吃鲜桃,益五脏; 保健穴,常按摩, 可健身,能祛病; 大步走,小步跑, 日万步,比较好; 午饭后,睡一觉, 善调节,减疲劳; 晚餐少,宜清淡, 利健康,助睡眠; 睡觉前,泡泡脚, 按涌泉,胜吃药。 五字顺口溜 大蒜是个宝,常吃身体好; 吃药不忌嘴,跑断医生腿; 多喝凉白开,健康自然来; 喝茶不洗杯,阎王把命催; 若要不失眠,煮粥加白莲; 腰酸肾气虚,煮粥放板栗; 心虚气不足,粥加桂圆肉; 头昏多汗症,粥里加薏仁; 若想降血压,粥里加荷叶; 多梦又健忘,粥里加蛋黄。 七字养生歌 芝麻润肤又乌黑,蜂蜜益寿又润燥; 红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好; 苦瓜清心又明目,黄瓜减肥又清热; 玉米可抑胆固醇,山楂降压抗衰老; 花生降脂治贫血,核桃乌发又健脑; 香蕉通便解胃火,葱蒜解毒蚊不咬; 紫菜可预防中风,土豆护脑护血管; |
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