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说起桑葚，相信很多人都着小时候的记忆，那时候路边的桑葚特别多，都是自己长出现来的树，一年的四月，正是桑葚成熟的季节，约几个小伙伴就去采摘，味道非常的好  现在已经很少有那种树了，要是想吃的话就去超市或者是去市场上购买，最珍贵的是它的营养价值很高，深受人们的喜爱，今天就和大家聊聊桑葚。 四月吃桑葚的食疗好处1：补血 现代人因为不良的生活习惯以及饮食习惯，导致身体一直处于一种亚健康的状态，而对于大多数的女性来说，有相当一大部分的人群是气血两虚的状态。 这时候大家想要补血，推荐一个非常好的食疗食物就是桑葚，中医上认为，桑葚具有滋阴补血、明目、生津润燥的功效，对于气血两虚的人群可以更好的起到补血的作用。  四月吃桑葚的食疗好处2：抗氧化 市面上销售的桑葚，多是黑紫色的，桑葚的颜色越深，说明其中的花青素也就越多，这种营养物质可以帮助我们清除体内的自由基，同时，还具有一定程度上的抗氧化作用。  四月吃桑葚的食疗好处3：补肾 谁都希望自己有个健康的肾脏，但因为熬夜、压力大等，导致肾脏的健康每况愈下，而桑葚是个很好的食材，可以改善肾脏的健康情况，同时，也是提高机体免疫力以及提高精子质量的好帮手。 平时我们清洗干净食用，或者是把新鲜的桑葚放在酸奶中食用，都是个非常不错的选择呢。 但要告诉大家的是，桑葚虽然食疗的效果这么好，但是以下这2种人也不能多吃，看看有没有你？  1、青少年：桑葚中含有鞣酸，这种物质会影响机体对某些矿物质的吸收，对于正在生长发育的青少年，不要过量食用，一小把即可。 2、脾胃不好的人：鞣酸还会刺激肠胃，对于脾胃不好的人要少吃为宜。
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