抛弃你的不是同龄人，是你的焦虑！

你不刷朋友圈，不知道这个时代给年轻人的压力有多大，比如：

• 前几天刷爆朋友圈的文章《摩拜创始人套现15亿：你的同龄人，正在抛弃你》，“被同龄人抛弃”给我们制造了多少恐慌？

  
  

• AI、区块链时代来临，顶尖精英们兴奋地欢呼：未来连睡觉都是浪费时间。

每个在躁动的人，却是内心深处FOMO状态的真实写照，即错失恐惧焦虑。 焦虑时代，谁能让我们获得内心平静，有什么适合这个时代年轻人的缓解压力、焦虑等情绪的实用方法？

内心的冲突，需要向内寻求答案。

心理学领域，有一种有效帮助管理情绪的工具，特别适用减压，缓解焦虑情绪，是当代风靡全球的减压疗法，叫做正念减压疗法。

我从来没想过能遇见正念减压之父乔恩·卡巴金本人，更不敢奢望他会给我们亲授正念减压方法，然而，他真的来了。由壹心理联合睿心Wiseheart一起邀请卡巴金教授为大家亲授“使用正念给自己减压的方法”。

这也是卡巴金教授2018年的首次直播分享，绝对不容错过！

对于“正念减压”，你有什么疑问或者想了解的呢？

请在本文留言区留下你的问题，点赞最高的3个问题，将有机会获得卡巴金教授的直播解答。