冲突做自己喜欢的事，满足自己的欲望，会产生快乐的感觉，然后希望不断的重现这种体验。乐此不疲。所以打坐只能是一种乐趣，才能持久，才能不断的进行。打坐不像工作，为了谋生，不得不工作，有很强的约束。打坐纯粹个人自愿，没有强迫必须去打坐，如果没有兴趣，不带来快乐的体验，打坐注定没法持续下去。 许多人打坐的目的，源于内心的不安，内心有矛盾，简言之，生活的有烦恼，难以解决。这也是为什么许多人以为打坐就是静心。打坐可以静心，得到安宁的状态。但是奇怪得是，求静心，反而无法打坐，越坐越不安。 愉悦自己痛苦、烦恼来源于要求自己这样那样，而自己无法达成，以自己的能力无法满足各种要求。自己的能力与要求不相称。 打坐并不能解决能力与要求的不相配套的问题。能力是不断的实践，不断学习的过程，打坐并不能解决能力的有无。 打坐是关照自己，以自己为对象，没有别的。直指自己，不凭借别的以满足自己。以美食满足自己，以得到某事、某物、某人来满足自己。打坐就是直接满足自己。看着自己，看到自己因为没有达成目标，看到自己因为失败而产生的压抑。明白这种失败带给自己负面的情绪，让自己痛苦。明白痛苦来源于自己希望得到什么从而让自己满足。也看到满足并不以得到什么为标准。达成什么目标就会满足。而是我本身就是圆满的，并不依持什么而存在。我看到我，并不要求自己，而并不要求本身就产生满足，所以我并不会因为目标而产生紧迫感，压抑的感觉。从而不会逃离现在。我满足于现在，所以我安于现在。打坐也就持续的存在。因为这是快乐的体验。 满足并不是得到什么，而是看到自己并不需要各种要求，并为之努力。我的存在本身就是满足。现在就是最好的。 |
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