1. 中国糖尿病患者约1.18亿,占全球糖尿病患者人数的1/4【1】 2. 中国成人糖尿病患病率高达10.9%,其中男性患病率11.7%, 女性10.2%【1】 3. 糖尿病患者呈现年轻化,40岁以下患病率高达5.9%【2】 4. 我国患病人群中,以2型糖尿病为主,2型糖尿病占90%以上【2】 5. 糖尿病引发并发症的患病率分别为:糖尿病视网膜并发症31.5%(其中,2型糖尿病成人患者中,20-40%出现视网膜病变,8%视力丧失);糖尿病肾脏并发症39.7%,糖尿病神经病变51.1%,高血压41.8%,冠状动脉粥样硬化性心脏病25.1%,脑血管疾病17.3%,下肢血管疾病9.3%【2】 6.值得注意的是,中国糖尿病知晓率为36.5%,【1】意味着据推测还有一半以上没有被诊断出来。 我国糖尿病防控形势依然严峻! 然而,比糖尿病可怕的是,你可能处于糖尿病前期而你却不知道。 数据【1】显示,2013年,糖尿病前期流行率为35.7%,也就是平均100个人里面,有35个人处于糖尿病前期。2013年中国大陆有10.9亿成年人,其中3.881亿可能为糖尿病前期患者(男性,2.40亿;女性,1.877亿)。 ? 什么是糖尿病前期? 一般诊断一个人是否患有糖尿病,需要测两个血糖:
注:监测空腹血糖时要求前一天晚上要吃晚饭,晚餐后夜间不要再进食,否则会影响空腹血糖的测定。
表1:糖代谢状态分类 (WHO,1999) 空腹血糖受损和糖耐量异常统称为糖尿病前期。 糖尿病前期是糖尿病发展的必经之路,因此“糖尿病前期”的人群是预防糖尿病的重点人群。
空腹血糖是常规体检检测项目之一,空腹血糖受损相对容易被筛查。 但是仅查空腹血糖,可能会有70%的糖尿病前期被漏诊。 现实中,往往还存在空腹血糖正常,但餐后血糖高,即“糖耐量异常”,由于没有检测餐后两小时血糖的习惯,这样的患者往往会被漏诊。
今年最新的糖尿病调查结果显示,我国约有4亿人处在糖尿病前期(JAMA 2017)。其中,估测糖耐量异常人群占糖尿病前期人群中70% 【2】。 而糖耐量异常,即餐后血糖高,比空腹血糖高更易诱发心血管并发症。因此,管理好餐后血糖更不应该被忽视。 长达20年的随访研究发现:6年后,66%的餐后血糖高患者变为糖尿病。20年后,93%的餐后血糖高患者转变为糖尿病。研究发现,在糖尿病前期进行营养干预,糖尿病发病危险下降51%【3】。 可见,糖尿病前期必须得进行干预,预防进一步发展为糖尿病。 研究【3】发现通过生活方式干预6年,可以使14年的2型糖尿病累计发生风险下降43%,推荐生活方式【2】干预包括: 1 饮食方面
2 增加日常活动量,每天进行至少20分钟的中等强度活动。 3 维持合理体重 超重/肥胖患者减重的目标是3~6个月减轻体重的5%~10%。消瘦者应通过合理的营养计划回复并长期维持理想体重。 除了管好嘴之外,还有两种天然植物精华能帮助你减少单糖的吸收。 以北美特有品种腰豆经天然、标准化、谁提取工艺所制得的腰豆精华,含有天然α-淀粉酶抑制剂,阻断淀粉类碳水化合物的消化和吸收。 拥有日本专利发酵技术的大豆精华,含有天然的α-葡萄糖苷酶抑制剂,能抑制双糖水解为单糖,从而帮助减少糖分的吸收。 两者搭配,不仅阻断淀粉类主食的吸收,也减少了蔗糖和麦芽糖含量高的甜食的吸收,从而助力你更好的管理餐后血糖。 文献出处: 【1】 Wang L, Gao P, Zhang M,et al. Prevalence and Ethnic Pattern of Diabetes and Prediabetes in China in 2013. JAMA, 2017,317(24):2515-2523. doi: 10.1001/jama.2017.7596. 【2】 中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2013年版)[J].中国医学前沿杂志(电子版). 2015, 7(3): 26-89. 【3】Li G, Zhang P, Wang J, et al., The long-term effect of lifestyle interventions to prevent diabetes in the China Da Qing Diabetes Prevention Study: a 20-year follow-up study. Lancet, 2008, 371:1783-1789
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