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【8个动作配合有氧运动，平坦小腹，练出人鱼线、马甲线】

 甲午童 2018-04-13
马甲线是平坦腹部的最高境界！下面8个动作，每组15-20次，每次做4组，组间休息30秒。隔天练即可，坚持一个月，配合跑步等有氧运动，平坦小腹，人鱼线、马甲线可以初见端倪！get√ ​
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