【上海名医】年龄到了，一怕血管堵二怕高血压，知道这几条常识对你只有好处

人年龄到了，一怕血管堵二怕高血压，高血压对人的影响大家都很清楚了，对于“血管堵”，医学上有句话讲：血浊致百病，血净病自消。可见，血管堵对人体的危害也是极大的，有人把人体比做一棵大树，那么血管就如同它的根系，血管洁净无堵塞，养分才能源源不断地输送到全身，但随着年龄的增长和一些不良的饮食习惯，会导致身体代谢产生的血液垃圾聚集在血管里，附着在血管壁上，从而产生堵塞。

血管一旦发生堵塞，哪里堵塞哪里就比较危险，堵塞在脑部容易形成脑梗，堵塞在心脏会形成心梗，非常危险。俗话说：药补不如食补，面对这些情况吃药并不是最好的治疗方案，注意日常饮食也极为关键，以下这几种食物常吃可以清理血管垃圾，是预防血管堵塞极好的营养品。

1）洋葱

洋葱中富含钾元素、维生素C，被誉为“血管的清道夫”，它是目前唯一检测出含有前列腺素A的蔬菜，不仅对预防血管堵塞大有益处，还能扩张血管，对高血压患者也有很大帮助。

 

2）猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量相当丰富，维生素C是合成骨胶原必不可少的原料之一，常吃猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，同时具有调节血压的作用。

 

3）荞麦面

荞麦的营养相当均衡，特有的色氨酸、赖氨酸、蛋氨酸，是血液健康所必需的氨基酸，堪称名副其实的“完美食品”，并且，荞麦还含有血液必需的维生素B1、促进代谢的维生素B2、胆碱以及烟碱酸等，可调理高血脂，强健血管。

 

高血压患者除了要注意日常饮食，还可以多学学中医推拿按摩知识，下面这几个穴位对降血压有很好的效果，平时多按摩下，对身体大有好处。

高血压特效穴位1——人迎穴

【主治】高血压，甲状腺疾患，咽喉肿痛，气喘等。

【定位】颈部喉结旁1.5寸，在胸锁乳突肌前缘，颈总动脉搏动处，左右各1穴。

【取穴】正坐，平喉结的胸锁乳突肌前缘，颈总动脉搏动处。

【按摩方式】双手食指、中指并拢，用指腹轻轻放在脖颈两侧的人迎穴位置，单侧轻柔按压半分钟，再换另一侧。

 

高血压特效穴位2——内关穴

【主治】胸痛，高血压，呕吐，胃痛，呃逆，失眠等。

【定位】前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2 寸， 掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，左右各1 穴。

【取穴】屈肘微握拳，大陵上3横指处，两条索状筋之间就是。

【按摩方式】用拇指按揉内关穴，每侧按揉半分钟，左右交替，按揉5分钟左右。