百香果吃了有什么好处？

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百香果是一种热带水果，沿海居民一般比较常见，对于内陆来说可能见得减少一些，百香果又叫做鸡蛋果，虽然样子丑了点，不过用来做成饮料或者果盘也有不错的味道。百香果中的营养含量十分丰富，它富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶、硒以及各种微量元素。

百香果中还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾，和猕猴桃一样，可谓是水果中的VC之王，口感独特。它的种子香脆可口，营养丰富。

百香果之所以被称为VC之王，是因为它每100克果汁中就含有维生素C为34.6毫克，还富含维生素A、B1、B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。它的有益成分十分丰富：有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，是保健、药用价值很高的一种天然食物。

研究表明，百香果含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。百香果含有维生素E、番茄红素，对生殖系统的作用不可小视，很多起夜次数较多的中老年人服用过百香果的饮品之后发现得到了改善，所以百香果在调理身体上也有不小的作用。

常食用百香果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。西番莲的根、茎、叶有消炎止痛、降脂降压等效果。