男人要吃这菜，肾不虚了，腰不酸了，浑身都是劲儿

春天的美食最多，宝妈家的美食有女人的减肥美容菜，还有孩子的补钙长个菜，老人的降压菜，今天来一道男人的专属菜。

这菜的主要食材有两个：韭菜和小河虾。这俩绝对是天生一对，功效上补肾补虚，颜色上还红配绿，咋看都讨人爱，味道更是绝美，不光如此，小河虾可是补肾壮阳的极品美食，是男人的最爱，常吃肾不虚了，腰不酸了，浑身是劲儿；韭菜补肾温阳、益肝，有健胃、提神的作用。

这道小河虾炒韭菜做法简单的不得了，不需要过多的调味料，小河虾去腥、增味提鲜有韭菜就足够了，河虾鲜美的不得了，吃上就收不住筷呀！

【小河虾炒韭菜】

食材：韭菜190克，小河虾90克，盐适量，植物油适量

做法：

1 备好食材。韭菜择好洗净；小河虾洗净，剪去虾须，大一点的要剪掉虾枪

2 韭菜切成段

3 炒锅放植物油，油温5成热，放入小河虾翻炒至变色

4 放入韭菜大火翻炒

5 韭菜发蔫，加盐调个味，翻炒均匀即可关火装盘

宝妈小贴士：

1 稍微大点小河虾要把虾枪剪掉，吃着会扎嘴

2 小河虾炒的时间不宜过长，颜色一变就可以放韭菜了，炒久了不鲜嫩

3 韭菜的味道足够掩盖虾的腥味了，不需要加其他调料，口味稍咸点更好吃

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