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看完日本人的三餐,你就会明白,为什么日本肥胖率世界是最低!

2018-04-14  大隆龙

1/6日本食品以清淡生食为主,喜食海产品,以大米为主食。日本饮食艺术最主要讲究外观,而不惜牺牲食品的香和味。日本人一般进食量不大,餐具古朴而小巧。
2/6日本人的饭量一般,吃饱就行。但他们每天饮食所获得的营养很高。日本人吃饭不求多,只求精简。
3/6日本的茶碗有很多种类,比如:喝酱汤的碗口约有成年人一拳大小,吃米饭的碗口直径约有20厘米,而吃面条的碗口直径有40厘米。
4/6日本人的一日三餐基本上是这样的,早上一个米饭团以及一个面包,中午一个便当,晚上一瓶啤酒和一份下酒用的小菜。
5/6看得出来确实是营养丰富,什么都有。
6/6鱼可谓是每餐必备,日本人的最爱。

责任编辑:顾明月


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