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中国第一寿星欢庆130岁寿辰 阿丽米罕·色依提走过三个世纪唱了百年情歌 亚心网讯（首席记者 于江艳 记者 闫笑然 通讯员 陈鹏）6月25日，中国最长寿老人阿丽米罕·色依提迎来了130岁生日。  6月25日，虽然已经130岁了，但阿丽米罕·色依提老人看起来依然很有精神。通讯员 陈鹏 摄 阿丽米罕·色依提家住喀什地区疏勒县，出生于1886年6月25日（光绪十二年），从2010年起，她连续多年荣获中国老年学学会公布的全国十大寿星排行榜第一名。 生日当天，喀什地区疏勒县库木西力克乡住村干部前往贺寿，看到客人，老人很高兴，还请大家品尝刚从地里摘来的甜瓜。 “快吃吧，这以后就叫‘长寿瓜’，要收费的，现在不要钱。”老人说完开心地笑了。村民阿布都克热木·肉孜见记者不懂，赶紧将老人的话翻译出来，引起围观群众的阵阵笑声。 阿丽米罕·色依提精神状态不错，和左邻右舍有说有笑地拉家常，思维十分清晰。 “我妈妈以前可是一大家人的大管家呢，家里大事小事她都要管。到现在她还帮忙照看重孙子们。”阿丽米罕·色依提的女儿塔吉古丽·吐尔地说。 由于年事已高，从今年3月开始，老人走路没有以前利索，起身有时需要人搀扶，即使这样，老人依然坐不住，暖和的时候，孙子穆沙江·努尔就扶着她在院子里走走，晒晒太阳。 阿丽米罕·色依提非常勤快，邻居们前几年还看见她编凉席（当地用芦苇编织凉席）。当记者提出想再看看她编凉席时，阿丽米罕·色依提爽快地答应了，一边哼唱起维吾尔族歌曲，一边现场演示起来。 “她喜欢音乐，喜欢唱情歌，以前经常一个人弹着都塔尔，嘴里哼着歌儿。”塔吉古丽·吐尔地说。 阿丽米罕·色依提的孙子辈已有40人之多，8个孙子、孙女都由老人一手带大，孩子们和她的感情非常深厚。 长寿秘诀：不生气 记者向阿丽米罕·色依提请教长寿秘诀，她开心地回答：性格好，不生气。在邻居眼里，阿丽米罕·色依提的性格大大咧咧，什么事都不往心里去，啥时候都开开心心的。 小时候，老人家门前有一排桑葚树，树林绵延一两公里，每年夏天桑葚结得密密匝匝。“等桑葚熟了，我们小孩子几乎每天蹲在树上吃桑葚。”阿丽米罕·色依提回忆说。 长寿的老人，生活习惯简单而有规律，阿丽米罕·色依提也不例外。 阿丽米罕·色依提每天坚持早起、午休，按时吃饭，喜欢晒太阳，老人还特别喜欢光脚在地上走。 据老人的子女们介绍，老人饮食偏清淡，最爱吃玉米糊糊、热馕、瓜果，还喜欢吃西红柿、青菜等各种菜做成的炖菜，夏天天热时，老人喜欢喝自家小院打出来的井水。  新疆有1433位百岁以上老人 据新疆老龄工作委员会办公室最新统计数据显示，截至2015年，我区百岁以上的老年人为1433人，主要分布在喀什、和田地区。 其中，喀什地区618人，和田地区260人，阿克苏地区121人，伊犁州139人，塔城地区25人，克州47人，阿勒泰地区26人，昌吉州34人，博州31人，乌鲁木齐市47人，克拉玛依地区5人，吐鲁番市16人，巴州58人，哈密市6人。 据第六次全国人口普查新疆人口普查数据显示，在新疆，平均每1.5万人中就有一位百岁老人。 据了解，近日，新疆喀什地区疏勒县“长寿之乡”旅游项目破土动工。 国际标准对“长寿之乡”的规定是平均每10万人中有25位百岁寿星，而疏勒县库木西力克乡的26203人中，就有8个百岁老人。“中国十大寿星排行榜”将喀什地区疏勒县库木西力克乡列为“中国长寿之乡”。 新疆长寿老人 多以素食为主 新疆老龄办相关工作人员表示，新疆长寿老人的食物结构比较单一，但是营养却很丰富，他们很少吃肉，多以素食为主，且少食多餐，多吃干果、水果，喜欢喝茶。有95%的百岁老人生活在农牧区，长年从事体力劳动。虽年过百岁，但大多数老人身体仍然健康，生活可自理。除此之外，当地地理与生活环境也很重要，葱郁的草木、无污染的水源等原生态生活环境，也是老人长寿的原因。 《新疆和田地区60岁以上及长寿老人营养状况调查》一文曾对和田3个县638名60岁以上老人及长寿老人进行调查显示，该地老人摄入粗粮多于面食，玉米最多。玉米中含有50%以上的亚油酸，还含有谷类醇、卵磷脂、维生素等高级营养素，可以防止细胞衰老以及多种老年病。 此外，60岁以上老人和长寿老人膳食规律，以素食为主，荤素搭配，少食多餐。老人们还喜欢食用干果比如核桃、巴旦木、葡萄干、蜂蜜等，喜饮自制茶，加入黑白胡椒和红花等，不吃烟熏食品和咸菜。 长寿老人每人每日新鲜苹果、葡萄、梨子的摄入量较大，水果中含有大量维生素，其中维生素C、D可以增加机体抵抗力、预防疾病，此外维生素C还可以促进胆固醇代谢、防止血管硬化。 [责任编辑： 王俊杰 ] |
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