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我是小眼睛医生 专注于心脑血管疾病 致力于公众健康 热爱于健身的心内科医生 喜欢我的回答，可以点击左上角，查看更多关于心脑血管疾病的知识 这个回答是肯定的，我以前也回答过这个，不是因为你得了冠心病，就剥夺了你出去旅游的权利了。小眼睛医生这个回答希望告诉你什么样的活动量才是最适合你的。小眼睛医生过去也说了很多次，冠心病患者出去旅游的时候应该以自己不难受的情况为主。 就像我过去说的那样，你需要的运动量是多少呢。 不管什么样的运动量首先要把自己的情况进行分层年龄较轻，心功能较好的患者，可以在旅游时的运动量扩大一点。 对于年龄较大，心功能较差的患者，我建议大家最好旅游的时候活动量少一点，你每次最好活动上15到30分钟之后，就休息上一会，一次不要过度的活动，以免引起引起自己心脏的不舒服。 旅游散步的人时候，我们应该如何做首先，小眼睛医生建议大家慢走的时候，步行的速度不要超过2公里/每小时，散步的时候，尽量不要超过3公里/每小时，快步行走的时候，经量不要超过6公里/小时，慢跑为8公里/每小时。 其实每次我希望你运动15到30分钟，中间建议你希望休息1到2次，每次能够休息3到5分钟是最合适的。 在你步行或者旅游的时候，小眼睛医生建议大家最好选择平坦的大道，经量不要选择爬楼梯或者爬山，这些都能增加需氧的能力。而且你在运动的时候，尽量步幅均匀，步态平稳，呼吸自然，避免摔跤。 在你旅游的时候，尽量注意一些事情在每次需要走路或者运动的时候，小眼睛医生建议你先喝一些温水，降低血液粘稠度，促进血液循环，以防止心肌梗死。 运动之后，或者在旅游刚刚活动之后，小眼睛医生建议大家休息半小时再进餐 不要立马进餐，避免使用冷水淋雨，并要及时的擦干湿的衣服，避免不必要的感冒。 我是小眼睛医生喜欢我的回答，请点赞我觉得我的回答有道理，可以关注我觉得我的回答欠佳，请回复告诉我
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