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让内心强大的8个方法 前几天刚刚看完这本书，这本书给人的感觉是有点鸡汤的味道，但是书中给出的方法如果都能坚持做到的话，内心也会随之强大。而强大的内心是成就伟大事业的必备因素之一。 以下是对八个方法的总结 第一：知我所想 感受自己真正想要的是什么，想象自己达成梦想后的样子，让那个时候的你来带领现在的你走出困境，达成梦想。 施瓦辛格曾经说过，他年轻时健身的时候总是想着自己以后浑身是肌肉的样子，正是因为总是把这个样子的自己印在脑中，才使得他能够不断的努力朝着一个方向前进。 而我们要实现一个目标时，也必须深深相信自己能达成这个目标，只有这样我们才能够全力的去达成这一目标。 第二：勇于冒险 人有趋利避害的天性，所以大多数人都比较喜欢安逸，但安逸就真的好了吗？安逸久了人反而失去了对生活的热情，也容易失去应变能力，对那些突然闯入你安逸生活的事件措手不及，稍稍困难的事便会把他们击垮。 如果你去观察那些幸福的人你会发现，他们都有一个特点，勇于冒险，勇于去尝试新鲜事物，正因为这群人每天都会去做不一样的事情，才会知道生活有多么酷，正因他们每天都接受改变，改变对他们来说已经是常态，他们也不会去害怕什么未知。 如果你觉得你的生活无味，那就强迫着让自己每天都做出一个冒险行为吧，相信我你会爱上这种冒险的感觉的。 第三：完全负责 什么是成熟，我所知道的成熟就是对自己的所作所为完全负责，就连你现在所遭受的一切困难在内，都是你的责任，任何由他人的所作所为对你造成的影响，都不能作为你逃避现实的借口，要知道，这个世界上唯一要对你负责的只有你，他人无需为你负责。 理解这点，我们就不会再去埋怨谁，埋怨那些自己的天生不足，别人对自己后天伤害。 第四：感我所想 情绪如同一头打不倒野兽，我们必须去承认它存在，并驯化它，而不是去压制它，书中将人的负面情绪分成愤怒和悲伤两种，这两种情绪就像是水和火，相互制衡，如果你生气了你就得去感受自己的悲伤，如果你悲伤了，就去感受自己的愤怒。总之绝不能让自己的某个情绪达到极点，如果你真的过分悲伤了，那最好的解决方法是把这股悲伤劲哭出来，如果你怒气爆棚，那你可以通过创作或是运动，将这股怒气消耗干净。 有时候我们也会因为莫名的事而发火，这时候就需要去感受自己这股怒气，寻找他的深层原因，才能解决这股怒火。 第五：真诚沟通 沟通是解决问题疏通情绪的最好方式，而正确的沟通方式，能让你的沟通事半功倍，那如何沟通呢？ 首先是表达事实，很多人喜欢用“总是”一词来概括他人的行为，这样强行为人冠上标签的做法，是很难说服谁的，所以我们在阐述问题时最好先对事实有所了解，再发言，并用准确的话语描述这个事实，才能让对方知道你是尊重他的，这样才能进行接下来的沟通。 然后是表达自己的感受，告诉对方他这样做，你是什么感觉，最后再提出要求，请求对方下次改正。 第六：宽恕过去 无论过去你有多么糟糕，都应该去正面面对它，感受它的存在，并宽恕它。不要让他影响现在的你。 第七：感恩现在 我们活在现在，就必须让现在变得美好起来，而美好来源与对生活的感恩，如果你总是抱怨，你就会失去很多，如果你总是感恩，你就会得到很多，尝试着让自己每天都写下过去二十四小时内所感恩的三件事吧，每天都不重复。 第八：希冀未来 最后我们重新调整自己生活的焦点，感受自己的目标，并向着目标进发。 |
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