打乒乓球，必须熟练的技术，练不好一定输

横板左拨右攻

正反手衔接转换

乒乓相持过程中，以右手为例，用的最多的是左拨右攻。

从下转变成上转后，基本上都是上转了。上转较下转速度快，所以步法并步一定要跟上。

练习左拨右攻，基础是正反手定点先练习熟练，然后单独练习并步左右移动，然后加上手上动作。要求能手脚不同时运动，动脚的时候，手静止，脚静止了，手上再做动作。

业余爱好者错误最多的是，手先动，脚没有跟上。很多时候只伸手，动作已经变形了，稳定性也就没有了。

练习这个技术，开始可以慢一点，可以徒手自己先练顺畅，然后再上球台。来球可以先慢一些，体会手脚配合，熟练后再加快来球的速度。

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并步