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抑郁症在中国呈井喷式爆发，在我的研究中，我认为抑郁症发病因素主要有以下8条： 第一，可怕的氧化。现在中国的空气、水、环境以及饮食结构发生了前所未有的变化。空气污染、水污染、电磁辐射，特别是食物的矿物质含量严重减少。我们知道蔬菜、水果中所含有的矿物质主要是从土壤中吸收来的，磷肥的使用固化了很多矿物质和微量元素，造成蔬菜、水果中的维生素、矿物质含量严重下降，加上农药残留、食品添加剂、防腐剂，导致我们的食物质量很差。 环境的污染和食物品质下降，造成人体被过度氧化，同时人体抗氧化能力相对减弱。细胞氧化受损导致细胞形态、结构发生改变，人体免疫系统无法正常识别这些受损的细胞，就要攻击这些受损细胞，导致炎性反应。这种氧化与炎性反应作用于大脑的细胞，就会产生炎性反应，导致大脑细胞的代谢异常，特别是神经递质的代谢异常。 第二，巨大的压力。我们现在生活在一个压力山大的社会状态下，当我们压力很大的时候，肾上腺素和糖皮质激素在体内迅速增高。特别是糖皮质激素，能够抑制神经细胞的活性，神经细胞树突的发育会被阻断。 第三，抗生素和止疼药的滥用。特别是抗生素的滥用，在我国比较普遍。抗生素除了让人身体产生耐药性外，最大的危害是造成胃肠道黏膜的损伤。一旦胃肠道黏膜有损伤，肠道会产生炎症反应。肠道发炎，吸收功能就下降，吸收功能下降，合成神经递质的物质吸收的少了，比如大脑中合成5-羟色氨、多巴胺、去甲肾上腺素的原料不足，造成这些神经递质的减少。 抗生素滥用的另一个弊端是造成肠道菌群紊乱，益生菌被杀死，坏菌增多。益生菌在与我们共生的时候能够制造很多维生素，特别是维生素B和维生素K。这些益生菌能够抑制其他坏菌增长，特别是能够抑制影响人类身心健康的细菌，比如霉菌、芽孢菌等。 抗生素滥用造成菌群失调，导致益生菌对促进肠道的防御能力、排毒能力下降，导致血液中的毒素增加。同时，菌群失调导致人体合成维生素的能力下降，维生素合成不了，人体不能获得很好的营养，特别是大脑急需的这些神经递质的会大量减少。 第四，肝功能的异常。压力增加导致肾上腺素分泌过多，会使胃肠黏膜出血受损，肠道就会产生肠漏现象。也就是肠道的渗透性增加，使毒素、重金属、各种炎性介质进入肝脏，导致肝脏要费很大的力气对付这些毒素、重金属、造成肝脏细胞功能下降，产生一些列代谢方面的问题。 肝脏不仅是代谢糖、脂肪、蛋白质的主要器官，也是维生素和激素的重要代谢器官。之前讲的三点都会造成肝功能的异常，肝功能异常使抑郁症患者的排毒、解毒能力进一步下降。 第五，遗传因素。抑郁症有一定的遗传因素，但是目前来看，大多数的抑郁症与遗传因素关系不大，主要是以上几种因素。上世纪80年代，抑郁症患者很少，现在高达到9000万左右，你能说这是中华民族的基因产生重大问题了吗？ 要知道，人类的基因是非常稳定的，凡是遗传性疾病，它的发病概率都是相对恒定的。哈迪·温伯格对遗传疾病早有论述，认为所有的遗传疾病的概率基本上是恒定的。比如强直性脊柱炎，上世纪80年代发病率是5%，如果30年过去了，发病率还是5%左右，这才是遗传疾病的发病规律。因此，抑郁症由上世纪80年代的发病率很低的情况，到现在的9000万左右，这个数字就证明，抑郁症如此高发与基因关系不大，主要是与环境因素、压力因素、抗生素的乱用有很大的关系。 我个人认为抑郁症90%以上与基因无关，最多可以说我们现在的环境和饮食结构与基因不匹配了。 人类形成已经有200多万年了，在1万年前，人类生活的地方可能是山清水秀，到处是森林、山泉水，人类基因就是在这样的环境中形成的，那么，我们用200万年进化来的基因遇到了现在的这个环境，只能说是不匹配而已，不能说是有基因病。 第六，性格因素。我们通常认为内向的人更容易得抑郁症。我们在临床中发现，很多外向的人同样会得抑郁症，并不是性格开朗的人不会得抑郁症。如果这样的人经常受到上述三点因素的损害，一样会得抑郁症。当然，总的来说性格内向的人患抑郁症的几率会高一些。 第七，成长环境。我研究了近千例抑郁症患者的成长环境，发现他们小的时候基本是不被老师表扬、不被父母肯定的。特别是在成长过程中，父母肯定得少，批评得多。 从心理学角度讲，孩子在成长过程中，90%应该是表扬，批评最好只有10%。对于中国有些父母，给孩子更多的是批评，他们担心表扬多了孩子会骄傲。恰恰相反，人类的自信80%来自父母的赞美和肯定，只有20%来自学校和其他方面。这就说明，很多抑郁症患者都非常追求完美，甚至是病态地追求完美，小时候在家追求完美是要获得父母的认可，在学校追求完美是要获得学校的认可，这就与成长环境有很大的关系。 还有一点，抑郁症患者的父母对孩子多数是控制教育，父母对孩子学什么，交什么朋友，考什么学校，一律要说了算。这会造成孩子精神世界的发育空间受阻，会造成孩子心理年龄幼稚。 由于精神世界发育受阻，就会有压抑存在，这样的人到社会中往往容易莫名其妙地愤怒，觉得自己很无能、不优秀、不完美。有的人对别人愤怒，更多的是对自己不满意，慢慢产生抑郁。 抑郁是愤怒的内化。 第八，生活习惯。患抑郁症的人喜欢偏食挑食，喜欢吃肉，喜欢吃辣，喜欢吃甜食，不喜欢吃蔬菜、水果。抑郁症患者都有长期熬夜，十点前不能入睡的习惯。抑郁症患者不善于表达，习惯用负性思维思考问题。特别是饮食习惯和睡眠习惯是导致抑郁症高发的原因之一。 |
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