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随着生活水平提高，人们越来越注意身体健康和营养。海参食用量多少为宜？  吃海参，以每天一根最为适宜。海参是补品，不能当饭吃，切莫多多益善。有些病人在手术后想让自己身体早日康复，一天要吃四五根海参，吃多了反而吸收不了浪费掉，还加重肝肾负担。人体首先需要的是能量、蛋白质等基本营养素，在基本饮食保证的情况下，海参才作为补品发挥作用。一天一根海参，足可起到固本培元、增强免疫力的效果。  吃海参是安全有效的进补方法，适应人群广泛。尤其适宜虚劳赢弱，气血不足，营养不良，病后产后体虚之人食用。 吃海参最易见到效果的就是，第天早上空腹吃，早上食用最佳时间是7:30-8:30分。早上起床喝一白开水后再食用海参，海参可以粘蜂蜜吃，蜂蜜是养胃的，那样吃出来的效果会更好，不爱吃糖的朋友们，可以粘酱油吃，但那感觉有些人是不可以接受的。 吃海参要更好见到效果，那就是每天一天，早上空腹吃的效果最佳，最少要坚持三个月哦！
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