最容易忽视的生活用品“超龄”问题！史上最全使用时间表大医生送给你！

如今，人们对健康越来越重视，很多人都会留意食物的保质期。

但是，你听说过生活用品的保质期吗？

有谁和天真的小编一样：

家里的窗帘从来没换的

牙刷用到毛都秃了还不扔

被子枕头常年散发着“岁月”的味道……

其实，这样的习惯是很不好的！

有大量研究表明，如果不及时清洁和更换生活用品，不但会滋生大量的细菌，还会危害身体健康

今天，大医生就为大家盘点那些最容易被忽视的、亟需更换的日用品~

1、窗帘

爱干净的人可能会定期清洗窗帘，但是更换窗帘的，我相信并不多。主要原因还是窗帘并不便宜。

但是我们都知道，窗帘长时间张扬在空气中，每天大量的灰尘在上面积聚，滋生出大量的细菌，并且随风再次传播，污染室内的空气。

大医生建议：

最好是每1-2个月换洗一次窗帘，每2年更换一次。也算是给自家客厅换一种风格吧~

（窗帘厂家记得把广告费打一下谢谢！）

2、医药箱

医药箱是家家户户都会准备的，但是却很少有人会记得这件事——定期清理医药箱中的过期药品。

吃了过期的药品，会很容易引起毒性反应哦，所以大家一定要养成定期清理医药箱的习惯~

大医生建议：

可能会有人问了，我家里有些药快过期了，能不能吃呢？

大医生的建议是，快要过期的药最好是别吃了。

还有一种情况就是，药品虽然没过期，但是外观看着很不对劲，比如膨胀、变色或者冒霉点等，这种药也最好是不要吃。

平时，可以把药物保存在干燥阴凉的环境中，药物就不容易变质。

不过有些药物的保存环境比较特殊，这个就需要咨询医生了~

3、运动鞋

研究表明，运动鞋每走满1000公里就要更换一双。

这个公里数看着很长，穿一年也差不多能到，平时运动量较大的更容易超过1000公里。

一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体躯干的保护以及减震效果就会大打折扣。

大医生建议：

为了你宝贵的膝盖和脚腕，8-12个月更换1次运动鞋。

1、洗碗棉

厨房用的洗碗棉，特别是那种正面细、反面粗、海棉材质的是最受欢迎的。

不过，有研究表明，如果一块洗碗棉使用时长超过1个月，洗碗棉内部就会隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等足以导致疾病的细菌。

特别是夏天，一些清洁不够的洗碗棉会滋生大量的细菌，让餐具在与洗碗棉接触的过程中“交叉感染”。

大医生建议：

最好每周彻底清洗洗碗棉一次，每1个月更换一次。

而且每次用完后要用热水彻底清洗干净，在阳光下晒干。

2、竹木餐具

平时我们清洗竹筷子、竹碗时，往往只能洗去其表面的油脂，并不能去掉藏在凹槽裂缝里的细菌。

所以，使用久了的筷子很容易滋生大肠杆菌和霉菌，这两种病菌会引起腹泻等症状。

大医生建议：

不想病从口入，就要记得每6个月更换一次筷子哦~

关于筷子的相关知识，可以点击下方文字查看 ↓↓↓

注意！这样的筷子千万别再用了，会致癌！

1、牙刷

大家知道吗？如果一把普通牙刷使用超过4个月，牙刷头上就会有130多万个细菌！

刷一次牙相当于吞了5口饱含细菌的唾液……

虽然真的很恶心，但是也是在提醒我们，口腔问题必须引起重视！

大医生建议：

据统计，每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时，按每天刷牙2次，每次2分钟计算，也就是说每3个月就要更换一次牙刷。

点击下方文字，可以了解更多护牙知识哦~

往期文章链接

2、浴球

一个沐浴球上通常会隐藏72亿个细菌，特别是在浴室这样潮湿的环境中，就更容易滋生细菌了。

大医生建议：

最好能1-2周彻底清洗一次浴球，每3个月更换新的沐浴球。

3、毛巾

有时候，毛巾一沾水就会变得很滑，感觉像附了一层粘液一样。用盐+热水浸泡后再揉搓，会有所缓解。

有时候，毛巾晒干了还会变得很硬。

大家不用疑惑，之所以会遇到这种情况，纯粹是因为……该！换！毛！巾！了！

毛巾是纤维织物，时间一长，深入纤维缝隙内的细菌就很难清除。

清洗、晾晒、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量，并不能永久的清除细菌。

而且，用久了的毛巾会又脏又硬，成为新的污染源，严重影响皮肤健康和使用舒适度。

大医生建议：

为了你的皮肤健康，最多3个月就要更换一次毛巾哦~

4、剃须刀

剃须刀不仅男士会用到，很多女性朋友也会用来祛除体毛。所以剃须刀的清洁和更换对皮肤的健康是非常重要的。

大医生建议：

每次用完剃须刀后，把刀片取出来，用刷子刷掉吸附在上面的残留物。使用2-3次后，将刀片放入酒精内泡一泡，然后用棉花擦干备用。

最好是4-6周更换1次剃须刀。

1、内衣裤

很多内衣裤穿久了会发生变形。

对于内衣来说，变形了不但无法起到良好的承托和保护乳房的作用，还会对乳房造成伤害。

内裤穿时间久了，则会滋生更多的细菌，有一些细菌是无法完全清洗干净的，只是肉眼看不到而已。

大医生建议：

每6个月更换一次内衣裤，呵护自身健康。

2、袜子

袜子同内裤一样，每天都要清洗哦~

如果袜子变得没有弹性、脚后跟变薄、穿着不适，就要及时淘汰掉。

大医生建议：

每3个月更换一次袜子。如果你有脚气，袜子更需要勤洗勤换。

3、枕头

枕头用太久，不但对头部和颈部的支撑作用会减弱，而且头发和头皮上的油脂会渗透到枕芯中，滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。枕头上还容易沾染汗水、口水、头皮屑、尘螨等。

大医生建议： 

最好是做到每周清洗一次枕套，1-2年更换一次枕头。

4、被芯

被芯和窗帘一样，因为更换成本不低，所以大家更换的频率就不会太高。

但是有研究表面，被子使用时间久了，里面会凝聚大量的白色葡萄球菌、大肠杆菌等细菌，很多人睡眠不好就是被芯不适引起的。

有些人会说，那我经常晒被子不就好了？

经常晒被子，确实可以使被芯蓬松干燥，但这仍然无法达到杀菌和除螨的效果。

大医生建议：

可以用专业的灭菌设施灭菌，比如强紫外线灯灭菌，或者1-2年更换一次被子。

勤俭节约是一个良好的美德，但是有些东西该扔掉的时候，还是要扔掉的，不要因为怕浪费而影响自己和家人的健康哦~

快把这份“生活用品保质期”分享给你关心的家人和朋友吧！