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减肥是女性亘古不变的话题，不管是哪个年龄段的女人，都希望自己身材婀娜，漂漂亮亮的。但是现实并不是这样，很多女人坐的时间久了，肚子上会长出一圈圈的赘肉，自己看着难受，穿衣服难看，成了女人的大难题。下面这几种食物是减肥的佳品，常吃能减掉赘肉，让每一个女人都婀娜起来： 1.银耳 银耳含有丰富的纤维素和维生素，维生素能补充人体所需营养，纤维素能帮助肠道消化，带走多余的垃圾，对消除赘肉有良好的效果。另外，银耳中含有大量胶原蛋白，常吃能美容养颜。 2.白菜 白菜含热量少，含膳食纤维比较多，吃白菜能增强肠胃的蠕动，带走肠道内堆积已久的垃圾，排出体内毒素。肠道垃圾少了，肚子上的赘肉慢慢就消失了。 3.苦荞茶 苦荞茶属于粗粮，含有大量的膳食纤维素。苦荞茶本身就有“净肠草”的称号，对清理肠道，排除对于脂肪有不错的效果。 4.竹笋 竹笋也是低热量食物，有低脂肪、低糖高纤维的特点，是热爱减肥人的必备食物。 |
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