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我们糖尿病 患者都知道，饮食上应该少油、少盐、多食用蔬菜，但是并不是所有的蔬菜都适合糖尿病患者食用，下面我们我们说说那些蔬菜对糖尿病患者好处最多。 1.菠菜 菠菜含有大量的维生素C和胡萝卜素，对胃阴亏虚所致的糖尿病有辅助疗效。另外，菠菜根含有胰岛素样物质、铬元素等，常吃可辅助降血糖、提高糖友糖耐量。但是菠菜含有草酸，必须焯烫后才能服用。 2.大白菜 大白菜内含多种蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物质，有清热、除烦、止渴的功效。另外，还含有大量的膳食纤维，常吃可防止大便干燥，是糖尿病患者的理想佳蔬。 3.芹菜 芹菜中含有较多的膳食纤维，能够抑制消化道对葡萄糖的快速吸收，有降血糖的作用。芹菜能防治便秘和预防结肠癌，含有降压成分，有明显的降压功效，有利于稳定情绪，消除烦躁。 4.小白菜 小白菜每百克热量为15千卡，每次宜食100克左右为宜，小白菜热量很低，糖尿病食用后不会引起血糖的大波动，而且其中还含有丰富的维生素C，有促进胆固醇排泄、防治糖尿病并发动脉粥样硬化的作用。 5卷心菜 卷心菜富含维生素E，可促进体内胰岛素形成和分泌，调节糖代谢。另外，常吃还可有效预防视网膜病变及心脏病等并发症。 6.白萝卜 白萝卜号称土人参，所含香豆酸有降血糖作用；另外，钙含量较高，常吃还可防治骨质疏松并发症。 糖尿病人因为控制主食，减少脂肪和肉类的摄入，所以可能会有饥饿感，特别是饮食控制初期。这些蔬菜相对于块根类蔬菜来说，含糖、脂肪和热量更低，每天的摄入量可不做严格限制。 如果您还想了解更多关于糖尿病的内容。我们会有更多的知识向您讲述。欢迎大家点击关注！会有更多的知识奉献给您！ |
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