一片小小的维C片，用对了方法，竟然对身体有这么大好处！

提到维生素C片，相信大家对它并不陌生，甚至说，在如今这个时代，维C片几乎成为每个家庭的必备品。但，你真的了解维C片吗？真的就如大家所说，缺乏维生素就吃维C吗？其实，用对了方法，维C片对身体的好处大着呐！
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一、维C片对身体的作用及功能：

1.能够促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。

2.促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

3.改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

4.坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
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二、维C片的正确吃法：

1.不要过度使用：

维C片的用量，一般为不超过1g,且不能长期使用，以免引发不良反应。

2.饭后服用最佳：

维生素C是膳食补充剂，饭后服用较好。 饭后全身的血液主要集中在消化系统，有利于维生素C的吸收。
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三、吃维C片的禁忌如下：

1.不宜与牛奶、鸡蛋等富含维生素b2同食。

2.禁止与海鲜(虾)同食，轻则中毒，重则死亡。

3.忌与猪肝同食(猪肝中的铜离子与vc反应，会使俩者都失去原来的功能)。
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以上就是维C的正确吃法，大家一定要牢记!