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小王今年27岁，却已经有近两年的失眠史了。自从工作一年后家里给他买了房子，他背上还贷的压力后，从此就告别了香甜的梦乡，夜不能寐。后来因为工作压力，父母又常常催婚，小王失眠得更加频繁了。现在，不到凌晨两三点小王已经不能进入梦乡了，早上起不来上班总是迟到，挨主管批评，工作效率低质量差。90后的小王头发也开始脱落了，发际线越来越高，脸上爆豆，肤色暗淡，气色越来越差。为此小王没少看医生。西医说他是由于内分泌失调导致，开了药给他，可是服用一段时间后失眠的情况并没有任何改善。谁来帮帮小王？  根据中国睡眠研究会发布的《2017年中国青年睡眠现状报告》显示，有24.6%的居民在睡觉这件事上“不及格”，高达94.1%的人睡眠与良好水平存在差距。本次调查范围纳入了10岁至45岁的人群，共调查了近6万人。从整体的睡眠状况来看，76%的受访者表示入睡困难，只有11%的青年人能“一觉到天亮”。 近日由赛诺菲中国与腾讯健康联合发布的《2017年中国网民失眠地图》显示，在参与调查的362个城市、8000多人中，有80%的参与调研者有过或正在经历失眠。 失眠主要有五大诱发因素，即精神心理因素（约占50%）、疾病因素（约占20%）、环境因素（约占5%）、药物和体质因素等。但其实所有这些因素都是通过扰乱气血来影响睡眠的。 中医认为，失眠病根在于“阳气盛，不入于阴，阴气虚则不眠”。五脏六腑受到外邪干扰或本身气血失调，都可能产生失眠。例如劳心过度，耗血伤阴；肝藏血，紧张压力造成肝气郁结。肾阴受损，精血不足，都可能造成失眠。 像上述小王的失眠情况就是典型的营气不足型失眠，这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，健忘，注意力不集中。在治疗上，主要以益精养血安神为主。 《金鉴》：汗后身疼痛，是营卫虚而不和也，故以桂枝汤调和其营卫。倍生姜者，以脉沉迟、营中寒也；倍芍药者，以营不足血少放也；加人参者，补诸虚也。桂枝得人参，大气周流，气血足而百骸理；人参得桂枝，通行内外，补营阴而益卫阳，表虚身疼未有不愈者也。自古以来人参是补气虚之良药，现代研究发现人参补气虚的功效主要在于人参中的精华物质。 对于不同原因导致的失眠我们也应该采用不同的调理方式，除上诉营气不足导致的失眠外，主要还分以下四种情况： （1） 肝郁气滞型 此类症状表现为入睡困难，夜晚卧床，辗转难眠，日间精神抑郁，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。在治疗上主要是疏肝解郁安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。 （2）营血蕴热型 临床表现为早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，常伴有咽干少津，五心烦热，盗汗，面颊有痤疮，或有手足震颤等症。治疗原则是清营凉血宁神。可以按摩内关、神门、四神聪、后溪等穴位。 （3） 脾胃失和型 夜间睡不安稳，时睡时醒，多梦，同时感到口腻、口淡，有厌食、胃脘不适、大便不成形等症。治疗原则主要是和胃健脾安神。 （4） 心肝火旺型 这类人常彻夜不眠，兼见头胀、目赤、口干苦、心烦易急躁、大便干结、小便红赤等症。治疗原则主要是清热去火安神。 |
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