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一说到高血脂这个词，很多人都很熟悉，也许身边的人都患有这种慢性疾病，主要指的就是我们血液中的脂肪长期过高引起的病症，如果发展严重的还会诱发冠心病，让心肌缺血、缺氧，甚至是还能够增加猝死、心肌梗死的可能。
另外，调查上发现患有冠心病的人群，其中就不少患者是因为高血脂演变过来的，并且我国患有高血脂的人群越来越多，结果上显示机体中的血脂已经处于异常的人群就超过了1.5个亿，最后还到了严重影响日常生活的地步，因此，如果你本身就患有高血脂，那么就要注意以下这3个常见的误区就不要再犯了，否则后果很严重。
高血脂患者常见的误区1：只注意脂肪高的食物 相信很多人对于高血脂的意识，都说不能吃脂肪高的食物了，本身血液中的脂肪就够多，再吃的话肯定会影响到病情发展。 实际上，脂肪过高的食物确实是要少吃的，但这也并不是代表就完全不能吃了，高血脂发病的原因不仅仅是因为摄入的脂肪比较多，从而出现一些脂肪过剩的问题，还会包含一些碳水化合物比较高的食物，一些蛋白质含量很高的食物，这些食物也都是会在机体内转化为热量，最终让血液中的脂肪逐渐增加，从而诱发更严重的疾病。 因此，对于高血脂的患者来说，控制全天的总热量是非常有必要的，而不是光盯着脂肪这一点，其它类可能会转化为热量的食物同样也是一种危险的存在。
高血脂患者常见的误区2：完全不吃肉类 肉类被人们称作是脂肪含量很高的食物，的确，如红肉当中的脂肪有很多，再加上一些烹饪方法使用不当，还会让其中大量的饱和脂肪酸发生氧化，造成一些对身体健康有害的物质，甚至是癌症的发生，但是肉类也有很多种，不仅有红肉，还有白肉，以及鱼肉。
就拿去皮的鸡大胸，这类的肉脂肪含量还是比较少的，同时还含有大量的优质蛋白，可以供给人体营养的需求，另外，还有非常好的鱼肉，这类的肉中也含有脂肪，但是它是属于一种长链的多不饱和脂肪酸，对于高血脂控制自身病情以及在一定程度上去预防冠心病是有一定的帮助。相反，如果高血脂患者长期不食用，可能会让机体营养不良。
高血脂患者常见的误区3：少放油就可以了 在做饭的时候少放油，这点做的很好，但是同时也要注意身边的隐形油，如蛋糕、饼干、零食等等，还有过量的食用坚果这些食物，也会在无形中摄入不少的油，对于身体健康也是不利的。 |
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