【极速早餐】五分钟芝士夹心饭团，脆底冰花煎饺，十分钟鸡蛋饼

【极速早餐三】五分钟芝士夹心饭团，脆底冰花煎饺，十分钟鸡蛋饼~

五分钟芝士夹心饭团

玉米淀粉3g，水400ml，酱油18ml，砂糖6g，料酒15ml，米饭午餐肉芝士片

适量

玉米淀粉3g加少许水调匀

水400ml，酱油18ml，砂糖6g，料酒15ml，小火将糖煮至融化，加入淀粉糊

酱汁一半倒入米饭中拌匀（但注意不要让米饭太湿）

取适量米饭加午餐肉（先煎一下）芝士片

盖上适量米饭捏成圆形，呈球状

可以表面刷酱汁，再煎一下就完成啦~

脆底冰花煎饺

饺子适量，面粉和水适量，芝麻适量

锅内摆入饺子（无需解冻），中火煎一分钟后倒入水到饺子的三分之一处，盖上锅盖中火五分钟

面粉和水比例一比十调成面粉水

锅中水快干时倒入面粉水，撒芝麻，形成脆底可关火

早餐蛋饼

面粉50g，水100ml，鸡蛋一个，葱花，黄瓜，午餐肉，海苔，芝麻适量

面粉50g水100ml调成面糊，锅中倒油，微热倒入面糊

面糊泛白，打入鸡蛋，均匀推开

翻面，刷上自己喜欢的酱料（我放的是甜辣酱）

放上葱花，黄瓜，午餐肉，海苔，芝麻等（随喜）卷起即可~

• 鸡蛋饼
• 锅贴
• 奶酪
• 芝麻
• 料酒