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手，它是五脏六腑的风向标。《黄帝内经》记载“视其外应，以知其内脏，则知所病矣”，中国传统医学通过这第六脏来观察人的健康情况可以追溯到3000多年前的远古时代。  手是五脏的晴雨表，并且与五脏相互对应：手与脏腑通过经络和经筋相联系，联系了心、肺、脾、肝、肾、膀胱、喉、舌等器官，所以通过手部的色泽形态变化，可以得知脏腑气血的盛衰，疾病与否。  手与五脏的对应关系  健康的手：淡红色或粉色，颜色分布均匀，色泽光润，且富有弹性。 观手知心 心脏病的三大信号 信号1：大鱼际出现褶皱，且褶皱越深越多，表示病情越长越重。  注意：老年人可能会有小褶皱，但不该有大凹陷！有则一定要提高警惕！ 信号2：大拇指根部有青筋（血管），则是心血管疾病高发人群！  注意：正常情况下，无论手部皮肤多薄都不该看见皮下血管，除非青筋非常不明显。但如果是若隐若现，则是心血管疾病预备军！请提高警惕！ 信号3：大鱼际出现许多青筋，表示心脏供血不足，血液循环差，这是心血管意外的高危人群！而且严重者甚至从手掌心到手指上都有青筋！  注意：正常的手纹与青筋不必在意，若出现深沟壑，或纹路凹陷，或青筋变粗、甚至暴露，则需要及时到医院检查心血管相关疾病！ 手掌青筋的含义 （1）青筋多提示冠状动脉瘀滞甚至堵塞，青筋粗； （2）青筋细而浅表示患病时间短；青筋粗伴有心前区疼痛，提示病程长而重； （3）全手掌布满青筋，表示全身血管硬化，尤其是下肢血管硬化明显。 心脏病的其它信号 ① 眼部浮肿、下肢浮肿 ② 脸色发白（特别是面颊） ③ 口唇和指甲出现青紫、暗红等异常颜色 ④ 熟睡或做梦中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，要坐起来一会才好转 ⑤ 饱餐、寒冷、吸烟、看情节紧张的电影或电视时，感到心悸、胸闷或胸痛 ⑥ 在人多的地方容易感到胸闷、呼吸不畅，感觉空气不够 ⑦ 感冒后如果进行轻微劳动就感到心悸、疲乏 ⑧ 走路及上楼时速度稍快就觉得比以前或比别人容易出现心悸和气急 注意：出现以上1条至1条以上的人，最好去医院做心脑血管方面的相关检查！ 防治心血管病食疗方 藠头鲤鱼汤  1、成份：藠头（薤白），韭菜子，生姜，黄酒，鲤鱼，水。 2、用量与功效： ·藠头（薤白）10g：通阳散结，行气导滞，散寒痰； ·韭菜子5-10g：温补肝肾，壮阳固肾； ·生姜10g：温中止呕，温阳散寒，解鱼虾毒； ·黄酒：止痛，让薤白的温阳功效达到最佳！ 3、做法：藠头10克，韭菜子5~10克，生姜6克，黄酒少许加入鲤鱼一起熬汤。 4、服用：每周1到2次，喝汤吃肉，可温阳固肾，行气导滞，消肿强心。 5、禁忌：经常上火、内热的人忌喝。 查手知血压 请注意手的颜色变化，如果不是颜色分布均匀的淡红色或粉色，请提高警惕！ 高血压的三大信号 信号1：大小鱼际红，是有高血压的征兆。  信号2：大小鱼际有红点，连接成片，这不仅是高血压的信号，还是高血脂、脂肪肝，及糖尿病的高危信号。  信号3：手（大小鱼际）胖，如果手比较胖，尤其是大小鱼际都胖，则属于高血压、高血脂的高危人群。 注意：出现以上三种情况比较明显且日益严重的话，一定要及时到医院检查相关疾病！ 区别高血压掌与肝掌 高血压掌：颜色鲜艳，红色范围从大鱼际到小鱼际，甚至发展到指腹。 肝掌：颜色偏暗、偏深色，全掌暗红。  防治高血压的食疗方 葛根粉  1、性味归经：味甘、辛，性平，归脾、胃、肺、膀胱经。 2、功效：解肌退热，生津止渴，升阳止泻。降压、美白。 3、用量：无疾病：10-30g；有疾病30-50g。 4、吃法：用60-70度左右的温水，冲服，放蜂蜜调味。 手指保健操 手指是全身经络的发源地，并与五脏也相互对应： 大拇指——脾胃 食指——肝胆 中指——小肠 心 无名指——大肠 肺 小拇指——肾 膀胱 手指操方法： ① 从小拇指到大拇指，依次捋5根手指头。 ② 一日三次，一次8至10个来回。 注意：痛的部位多捋几遍！ |
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