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拍多了平庸的游客照、毫无新意的自拍照，相信你一定也出现审美疲劳了。但是照片要怎样才能拍出与众不同的感觉呢？搭配瑜伽无疑是最好的选择，它不仅能让你的照片拍出高级感，还能强身健体、瘦身塑形，让你的身体变得棒棒哒！ 下面我们就来看看瑜伽体式照的新拍法，文艺的、复古的、小清新的，总有一款适合你！ 这样的瑜伽体式照用来当杂志封面都是完全可以的，简单却不失格调，两腿伸直搭在墙壁上还有瘦腿塑腿型的功效呢！ 体式分解：选择一个沙发作为辅具，两腿伸直搭在墙壁上，整个背部躺在沙发上，使上身与腿部呈直角。这么简单的体式，每天晚上都可以躺在床上练习练习，对你的身体绝对好处多多。 以俯视的角度来拍摄瑜伽照也是非常不错的选择，为了不显照片的单调，可以将绿植也拍摄其中。 体式分解：首先，双膝跪地，两膝盖间距比肩略宽，两脚尖靠拢，脚背着地。然后上身慢慢向前倾，直至最后将整个上身都趴在地面上，双臂向上伸直。搭配腹式呼吸，能静心宁神。 对于练瑜伽的人来说，能躺着这么休息一下简直太幸福了。即使是简单地躺在地上，也能拍出不俗的美照，拿到朋友圈够绝对亮眼！ 体式分解：身体平躺在地面上，身心放松，慢慢地翻一个身，手臂枕在头下，双腿微微弯曲，既惬意又自然的pose就摆出来啦，再在周围放一些美丽的花朵做点缀就再好不过了。 即使是怀了小宝宝，运动也一样不能少噢，做一些轻松简单的体式，是很好的胎教呢！ 动作分解：身体平躺在地面上，慢慢地朝左边翻身，两腿一上一下朝两方移动，左腿弯曲向上移动，左脚抵在右腿膝盖处，右大腿伸直向下，小腿向后方翘起。右手向后抓住右脚脚尖，双眼轻轻闭上，使身体处于完全放松状态。 倒立是一个好处多多的体式，它能瘦身减肥，可以促进血液循环，可以让你保持年轻活力，还能提升你的智力，让你的头脑变得更加灵活。 动作分解：以顶峰式进入，双腿一前一后向上抬起，使身体垂直于地面。初练习时，为了更好地把握力度，最好选择靠墙练习，简单又安全。 这个体式对于拉伸腿部韧带，拉长大腿功效显著。 体式分解：以山式站立，两腿距离尽量拉开，左腿膝盖弯曲，身体重心下移，做弓步。然后左脚脚尖踮起，右腿伸直，身体向前倾，使双手撑在地面上。 学瑜伽并不难，要拍出让人惊艳的瑜伽体式照也并不难，只要你学会了这几招，火爆朋友圈不成问题。最后，有什么问题可以给我留言哟，我一定会尽我所能为为你解答！   享瘦瑜伽18招（附瑜伽光盘） ￥12.30 互动话题：你身边有人拍让人惊艳的瑜伽体式照么？ 举个例子：我身边的小美拍的瑜伽体式照就美得不像话，每次风格都不一样，看她的朋友圈简直是一种享受！ |
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