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是不是出汗越多减肥越成功？在健身房锻炼时，你出汗很少，有时甚至只有一点汗珠，而你的同伴却挥汗如雨，汗流浃背，那么这时的你是否为此感到既焦虑又沮丧呢？ 不必担忧，科学研究证明：流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪。锻炼时出不出汗同是否消耗脂肪没有关系。 作为健身小白，你是不是办好了健身卡，期盼着把身材练得越来越好。但很多人都是在推荐小哥的引诱下，稀里糊涂的办了卡，而建好卡以后，你能天天去吗？还是偶尔去几次以后，就嫌苦怕累，找各种借口不去了吗？再次奉劝大家，没有坚韧的意志，还是别办卡了。如果你能保持一周健身三次以上，那么，恭喜你，好身材就在不远处等你。  除此之外，记住以下六点，可以让你健身效果事半功倍哦！          |
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