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在我学中医，做中医三十余年的时光里，常常听到一些病友感慨，身体状况不行了，必须要养生了，我们讲养生，无外乎就是为了少生病，活的长。 说到养生，常常是些“戒烟啦”，“戒酒啦”，“不吃夜宵啦”，“不熬夜啦”，“要锻炼身体啦”，等等，等等。但是，我们见得多的往往是，病来了，养生挂在嘴上，病退了，养生就甩到后脑了，生活依然是涛声依旧！中医养生要发挥效力，得靠两个词，一是“觉悟”，二是“守恒”。 说道 “觉悟”，首先要明白什么是“中医养生”，到底要“怎样养生”，只有心明白了，你才会“守恒”养生，也只有“守恒”了，才能发挥“中医养生”的效用，才能为你的身体和生活带来切实的良好改变。 养生在《黄帝内经》里叫“摄生”，意思就是要把握自己的生命。在人的一生中，用什么方法把握生命，让自己在生命的各个不同阶段，都能处于一种和谐健康的状况，我觉得这就是“中医养生”最根本的含义了。 中医说“真气者，所受于天，与谷气并而充身者”，真气即是我们通常所说的元气，我们生命得以维持，靠的就是元气！我们常常听很多人说，这个药可以“大补元气”，那个药可以“大补元气”，我要告诉大家的是，从养生的角度讲，人的“元气”是不能补的，元气传承于父母，自有一定的定数，你可要好好珍惜。 如果“元气”可以补充的话，秦始皇、汉武帝就不会死了，那些得道高僧也会长生不老了。事实上呢，到了一定的定数，人总归回到来处，也就是说，人的生老病死是个自然规律，颠覆不了的。当一个人元气耗尽的时候，即使医生拿上好的千年人参养着，这个人依然是活不了的，这是自然规律，元气与生命就是这么一个关系，元气在，生命在，元气竭，生命亡。中医养生养什么？我说养生就是养元气！元气这东西好比你拥有一个“煤气罐”，养生就是要把控煤气罐的阀门，把握好这个阀门的开关，就是我们自己掌握的养生方法和手段。 元气秉承于父母，如果父母给我们半罐元气，但我们总是很节省的用着，寿命就长；如果就算父母给我们的元气很充足，但是如果我们二十四小时阀门都打开着，元气不停的消耗，寿命也不会长。讲这个道理，就是要告诉大家，阀门控制在你手上，生命掌握在自己手里，要想活的长，活的健康，就多学点中医养生知识，多多“守恒”养生，数年如一日，好好的控制你的元气阀门。中医有句话叫“治得了病，救不了命”，意思就是当一个人元气耗尽的时候，医生也没有办法让他起死回生，医生的责任也就是在消耗元气的过程中，用各种手段把元气的消耗限制在最小的程度。中医养生常常强调“饮食起居”，就是让自己的元气不要过度的消耗，如果明白了这个道理，就不要到处去找什么养生方法了，从我们的日常生活中，从饮食起居的细节中就可以找到保护自己，善待元气，维护健康，延长生命的办法。 因此，我们说中医养生，到底养什么?概括起来就是一句话，中医养生就是养元气，元气在，生命在，元气竭，生命亡。 中医对疾病的认识还有个理论体系，就是“阴阳学说”。简单的讲，人生病了，是你体内阴阳不平衡了。举个例子，一个人晚上睡觉，白天干活，晚上睡得香，白天干活有劲，这是平衡的状态，叫阴阳平衡，没有生病。反之，该睡觉的时候，他睡不着，睁着眼睛看天花板，白天要干活的时候，他却坐在哪里打盹，这种状态叫阴阳不平衡，阴阳不平衡，这个人就是病态，我们就说他生病了。 中医治病，一个重要的原则就是，或者说是最终的目的，就是通过药物或针灸等各种手段，把人体被破坏的阴阳平衡调整过来，变成阴阳平衡，完全和谐的状态。阴阳平衡了，中医治病的目的就达到了，这个人也就重新恢复健康状况了。《道德经》里讲“道生一，一生二，二生三，三生万物”，“万物负阴而抱阳，冲气以为和”，强调的就是万物分阴阳，阴阳和谐。 回到《黄帝内经》，强调“阴平阳秘，精神乃治”，指的就是人的阴气很平和，阳气非常固护自己，身体和精神都处于一种平稳和谐的状态，人就神清气爽，保有健康。如果人体养护治疗失当，到了“阴阳离绝，精气乃绝”，的状态，阴是阴，阳是阳，阴阳合不到一块了，这时候，人的元气就意味着枯竭，人也就活不长了。 所以说，中医养生养什么？第二个就是平衡阴阳。我们谈中医养生，就是要谈如何保养元气，如何平衡阴阳。 其实我们中华文化里有很大一部分是儒家思想，儒家强调“仁义”，强调“中庸”，拿到中医养生里讲这个概念，我想“仁义”就是要善待自己的身体，对自己要好，要善待你的元气；“中庸”就是万物和谐，平衡人体阴阳，自然就达到了养生防病的目的。 养生没有那么复杂，心中有元气，心中存阴阳，饮食起居，所思所行都能念着是否“伤了元气”，是否导致了“阴阳失调”，相信大家能好好的把握你手中的元气阀门，调和阴阳，人人都能长命百岁！————————————————————————————— 我们的追求： 高效、安全、便捷、经济； 我们的宗旨： 以铁的疗效，做良善名医！ 传承中医，维护健康，和你在一起！ |
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