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“肥胖”给我们带来诸多不便，还影响着身体的健康，最直观的影响就是身体臃肿走形，穿衣服不好看，颜值降低。 在现实中有很多肥胖的人多多少少都会招一些人的嫌弃，这已经是一个不新鲜的话题。 下面这位小哥正是如此，由于太胖了，从而招到女友嫌弃。 他叫丹尼尔，这是他健身瘦下来后的样子，以前的他可是一个大胖子，他曾试过一天之内喝掉9瓶可乐，而且不喜欢运动，久而久之脂肪堆积，身体慢慢就变得臃肿走形，来看看他健身前后的对比。 正是因为女友的嫌弃并抛弃了他，还对他说了句“你这个胖子对我已经不再有吸引力了”打击的话。 丹尼尔受到了一定程度的重创，之后他下定决心开始参与健身，通过坚持不懈的努力他整整坚持了一整年，体重就减掉了114斤，身体的状态也发生了大改变。 就在2016年丹尼尔已经成为一位健身教练，颜值和身材都得到了很大的提升。健身让他变的更加自信阳光起来。 除了丹尼尔，还有一位女生也是跟他一样有相同的经历，肥胖让她被丈夫嫌弃并且抛弃。 她来自美国费城，叫做Alvina Rayne，当时的她140斤，由于肥胖的体型，她的丈夫决定和她离婚，而且还用语言攻击她，伤心过度使她性情大变，变得更加自卑，再此之后她通过吃来缓解自己的情绪，让体重一度飙升至250斤。 在一次的被嘲笑后，她突然下定决心要健身减重，为了孩子定要保持健康，之后她走上了健身的道路，戒掉吃东西无节制的坏毛病，严格控制自己的饮食。并每天坚持科学的健身锻炼。 经过两年坚持不懈的健身，她成功减掉140斤，身材颜值发生了很大的改变。 期间Alvina Rayne还成为了健身教练，曾经的丈夫却一度死皮赖脸请求Alvina复婚，但是Alvina果断拒绝了她，因为看透了这个人的本性，再后来Alvina还找到了爱她的人。 看完上述内容你有什么想说的，欢迎在下方留言说出你的看法！ 从上总结得出，他们都是受了很深的打击，才唤醒自己健身改变的欲望，有时候这一个打击确实很实用的，在你健身想放弃时，回想这个打击，你会马上满血复活，充满能量。 小编认为，提前做好预防才是最好的，不要等到发生了导致伤痕累累才来后悔莫及，虽说不嫌弃自己身材的是真爱，倒不如一直保持良好的身形体态来挑你的最爱。 下面推荐几个徒手健身动作，能有效帮助身体减脂，每个动作15-20次，循环2组以上，喜欢的请收藏，希望对您有所帮助！ 箭步蹲 要点：挺胸收腹，笔直站立，单腿向前跨出一大步，然后屈膝下蹲。 仰卧手摸脚 要点：仰卧于地面，右脚举起时，用左手去摸右脚，左右交替。 俯卧青蛙跳 要点：俯卧双手撑于地面，双腿屈膝跳到双手旁边。 单腿举顶臀桥 要点：单腿放于沙发或者椅子上，一条腿伸直并垂直地面，臀部发力向上挺起。 单腿椅子臂屈伸 要点：双手支撑在沙发或者椅子上，臀部悬空，下撑至手肘约90°撑起身体。
编辑：@JJJ —贵在坚持— |
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