红枣吃法不同，功效也不同，你是泡水还是干吃 ↓|

红枣和枸杞一样，被誉为最日常的养生补品，它们对人体的功效都有很多种，但是你知道吗？不同的吃法，功效也不一样，你是干吃红枣、还是用红枣泡水呢？

红枣不同吃法功效不同，你是泡水还是干吃？

一、红枣干吃：

1、红枣切成两半，把核拿掉，直接用开水泡着来喝，每次只要3~5颗即可，喝完红枣水之后也要把红枣吃掉哦。红枣泡水主要用于肝脏排毒，增加血清蛋白。

2、红枣洗干净之后直接空口吃，每天食用大约七八颗就足够了，糖尿病人不要吃超过3颗，因为红枣的糖分太高了。关于红枣要不要洗，为了健康建议大家洗一下吧。可以补血养血、安神助眠、恢复活力。

二、红枣煲汤：

煮肉汤、鸡汤的时候放入三两颗红枣，整颗放几颗，既可以增加汤的口感，还能够补中益气、健脾胃，适合体质虚弱的人。

三、红枣蒸煮：

洗好红枣之后，把它们放在蒸锅上隔水蒸熟，能够让红枣坚硬的皮软化，肠胃不好的人也能够吃。用于预防哮喘和缓解哮喘。

四、红枣煮饭：

煮饭的时候放腊肠，可以增加香味；尝试以下放入三五颗红枣，味道也很棒，关键是吃红枣饭还能够延年益寿哦。

朋友们红枣的吃法丰富多样，除了以上的几种，还可以利用红枣来泡酒、煮茶等。每一种吃法的功效不一样，但对人都有益，您说是吗？