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65岁，刚刚步入老年！ 有一个好的血压和好的心率，身体才会更健康！才能更好的享受生活! 65岁正常血压是多少呢？ 下图是我国成人高血压分级: 对于65岁的朋友来说，需要可以以此为参考，但毕竟随着年龄增加，动脉硬化逐渐加重，血压标准不能严格按照140/90来衡量！ 而可以方宽到150/90mmHg，如果合并脑供血不足，更是可以维持在150左右。 为什么王医生不说低压呢？ 因为随着年龄增加，老年人的低压会越来越低，有时候甚至50左右，也是老年人血压的特点。所以不要太纠结低压，记住高压150左右，没有脑供血不足140左右。 心率呢？ 标准要求60-100次/分，但是理论上和实践中都证明稍慢一点好。 简单理解:心跳越慢，做功越少，寿命越长，这是经过科学家研究的结果。 可以慢到多少呢？ 前提是窦性心律，在深睡眠中可以慢到45次或更慢一点，清醒休息60次左右这是比较理想的。 当然慢的前提是不能有头晕、黑矇、晕厥等表现! 最后总结:65岁的朋友，血压只看高压140-150就行；心率清醒状态60次左右最好，睡眠中慢一点没关系。 65岁，正直享受天伦之乐之时；保护好我们的身体，健健康康，快快乐乐，才是儿孙的福分! 如有具体疑问，请@心血管内科王医生 。 |
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