脑供血不足该怎样调理

脑供血不足，不是一个正式的医学名称。但生活中确实存在脑供血不足的情况，排除了一些特殊疾病或者严重外伤之外，最主要的原因还是脑动脉粥样硬化的问题引起的。

动脉硬化指的是动脉壁增厚、变硬乃至失去弹性的一种状况，是造成脑中风、冠心病的最主要原因，也是威胁到中老年人身体健康和生命安全的一类严重的疾病。脑动脉硬化会引起脑缺血，也就是脑供血不足了，还会引起脑萎缩和脑中风。表现出来的症状有：头晕、头痛、耳鸣、眼花、失语、恶心、呕吐、偏瘫和思维障碍、痴呆等问题。

动脉硬化的主要原因，就是随着人们的年龄越来越大，往往伴有高血压、高血脂、糖尿病、痛风等疾病，造成脂质和其他营养物质代谢紊乱，使得血脂在动脉壁上沉积，造成动脉狭窄或者堵塞引起的。

脑供血不足了，怎么调理？首先就是纠正异常的血压、血脂、血糖和血尿酸水平，使他们恢复到正常的水平。其次才是通过饮食和生活方式调整，减少脑供血不足的危害：

1、不吸烟、不喝酒；

2、规律饮食，加强运动，控制体重；

3、多吃新鲜的蔬菜和水果；

4、适当吃坚果、豆制品、乳制品和新鲜的瘦肉；

5、不要吃或者少吃高糖食品、高脂肪食品，油炸烧烤食品等；

6、少吃盐，少吃预加工食品，减少外出就餐的次数；

应对高脂血症、动脉粥样硬化和脑供血不足的常用药物有：降脂药、抗血小板药、血管扩张药等，都需要在专业人士指导下服用。