鲫鱼汤是一道以鲫鱼、豆腐、蘑菇等作为食材制作而成的汤,鲫鱼性甘平,入脾 、胃、大肠,具有健脾利润止咳的功效,含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足 等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。 主料:鲫鱼500克、老豆腐250克、姜、枸杞、盐、油、香菜 做法: 1、鲫鱼去鳞、去内脏,洗净黑色腹膜,用厨房纸巾擦干水份。 2、豆腐切块,姜切片。 3、油锅烧热,下食用油,入入鲫鱼中小火煎至两面金黄。 4、加入足量开水,没过鲫鱼,开中大火加入姜片。 5、再加入豆腐,煮十五分钟。 6、临出锅前5分钟下入枸杞、盐,再煮5分钟关火。 7、盛出后撒上香菜。 鲫鱼汤不腥技巧 最简单方法就是,在煲鱼汤前,先把鱼放油锅煎一下,可以保证鱼汤的鲜味,并能够起到去腥味。 熬鱼汤还有一个关键就是要大火煮沸,尽量别用小火或者中火,保持鱼汤一直翻滚,民间俗语'千滚豆腐万滚鱼',鱼才能鲜。 |
|