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人命至重 有贵千金 一方济之 德逾于此 你愿意与我一起探访孙思邈的传奇人生吗？ 唐代著名医学家孙思邈，为京兆华原（今陕西耀州）人。著有《备急千金要方》和《千金翼方》两部，是集唐代以前中医药学大成之百科全书，被称为“药王”。孙思邈的一生长达141岁，这离不开他正确的养生理念。 张文顺 编绘 孙思邈在终南山修练气功，在山间清泉旁的巨石上，曲腿打坐，呼吸吐纳。他能打开大小周天，堪称是一位杰出的气功大师。 孙思邈不仅是一代名医，而且是气功高手。他在终南山曾集中研究“道林养性”，注重修炼气功。他主张练功要动静结合，按摩导引是动，调气补泄是静。练静功时，他常在空气清新的早晨，在山间清泉旁边的巨石上，曲腿打坐，呼吸吐纳，“口吐浊气，鼻引清气，闭目存思，至腹中有声汩汩然。”通过调气，养气，排除一切杂念，按规则完成一套动作，达到健身袪病的目的。他练功的突出特点是：调气时排除杂念，安神静志，能够打开大小周天。他堪称是一位杰出的气功大师。在他的著作中，详细记载了练气功的多种方法，如：修昆仑法、黄帝内视法、迎气法、彭祖导气法、调气法、坐功、行功等有十多种。他还对练气功的时间作了具体规定。他要求人们善于掌握和运用几种简单的调气方法，以简驭繁，能够治疗多种不同的疾病，以利于健身强体。 孙思邈养生秘诀“十二少”，“十二多” “十二少’’：善摄生者，常少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶，行此十二少者，养生之都契也。 “十二多”：多思则神殆，多念则志散，多欲则志昏，多事则形劳，多语则气乏，多笑则胜伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不理，多恶则恨件无欢。此十二多不除，丧生之本也
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