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众所周知，男性在社会中往往承受着更大的生活和工作压力，很多人不堪重负，产生很多身心疾患。如：情绪容易激动、易怒、失眠等症。瑜伽可以通过呼吸法，调息法以及体位、冥想的练习，有效缓解甚至去除身心疾患，达到缓解压力的作用。 其次，许多男士由于经常参加各种应酬，导致身体肥胖，严重者更是患上高血压、脂肪肝、胃病、消化不良、便秘等病症，瑜伽的练习正是可以非常好的通过体位练习、呼吸练习调理人体内分泌腺体的机能，挤压按摩内脏器官达到强健身体的效果，有益于消除身体内在机能的病症。再有，目前许多男士注意到身体的疾患，已经养成坚持锻炼的好习惯。但是，新的问题又出现，许多人由于不正确的锻炼方式导致患上由于运动本身产生的运动损伤。根据瑜伽的锻炼原则，瑜伽练习可以作为运动前的热身练习及运动后的恢复，同时也能够通过瑜伽练习提高身体的肺活量，增加关节灵活度，肌肉的力量，这样可以更好地从事自己所喜欢的体育运动，减少运动损伤的发生。减压、减肥、增添男人风采，有这么多令男人兴趣倍增的益处，男人们还有什么理由不快快来练瑜伽呢？ |
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