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说到瑜伽，在大多数男士的意识里，它更像是类似于体操、柔术等阴柔的运动，若是有男人参与其中，难免会承受偏见的眼神。 男人心目中的瑜伽课什么样？ 满屋子穿着紧身衣的女人 俯身、扭转、做出各种奇怪的姿势？？？ 理论上讲 瑜伽也是很适合男士的运动 但是为什么在中国 大部分男人对瑜伽都敬而远之 虽然从舆论上我们一直强调瑜伽对于男女均等的作用，甚至强调瑜伽更加适合东方男性练习，不断举出国外各种硬汉练习瑜伽的案例，但实际情况却对男性瑜伽练习者有诸多舆论压力。 在印度，大多数瑜伽练习者是男性，国际上瑜伽练习者中男性的比例高达25%左右，而中国瑜伽练习者中男性不足10%，而其中大部分为瑜伽教练，或居家练习者。这种比例可以产生强烈的性别暗示及性别排斥。 由于男性练习者的缺乏，瑜伽场馆无法优先顾及男士的锻炼需求。 男性练习者的缺少使得男性的性别特点在课程上尤为鲜明，在课堂上的存在感太强，造成紧张心理。 瑜伽教练由于工作习惯，形成了固有的服务女性练习者的意识，在辅导上缺乏对男性练习需要的理解，甚至在男性健康方面有很大的认识误区。 所以说，在中国男性练习瑜伽的阻力还很大，瑜伽人任重道远！ 但其实，男性比女性练瑜伽有得天独厚的优势：男性的肌肉力量和稳定性更强，思维也更有逻辑及理性，因而他们更容易控制自己的身体和情绪，从瑜伽练习中获取更多能量。岁月在练习瑜伽的男性身上少有痕迹。 瑜伽 适合什么样的男士 ① 生活压力较大 快节奏的工作和生活，赋予了男人更多的角色和责任。久而久之，男人身上背负的压力会引发一系列心理和生理上的改变，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。但当你走进瑜伽课堂，你的副交感神经将变得活跃，脑波回归平静。瑜伽可以帮助你对抗各种健康危机，恢复到精力充沛的状态。 （摇滚男神郑钧通过瑜伽获得身体健康） ② 有运动训练习惯 对于热爱运动的男士，运动过后的酸痛感和乳酸堆积困扰着他们。而注重拉伸、动作舒缓节奏慢的瑜伽，就不会出现练习后身体疲劳的现象。瑜伽更强调用呼吸的方法让身体进入平静状态，激活身体的放松反应，让心跳、呼吸减缓，血压恢复正常。
③有不良体质 应酬、肥胖、三高、脂肪肝......相信每个男性都反感这些词汇。但事实上。不良体质确实是许多男性不得不正视的问题。瑜伽的体位练习、呼吸练习，可以有效调理人体内分泌腺体的机能，通过挤压按摩内脏器官，从而达到强健身体的效果。 （男影星陈坤也是瑜伽修行者） 所以，不要在意那些世俗的眼神啦。赶快加入YOGA的行列，那些嫌弃瑜伽的人就该嫉妒你咯~至于为什么，试过就知道啦~ 河北惠·瑜伽 安静走过十年 感恩相伴 不忘初心
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