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宜宾苦笋深度研究报告,吃了这么多年苦笋,竟还有这么多学问!

 畅游君子图书馆 2018-04-23


人间最美四月天,万物复苏。在宜宾的山里有一种即苦又美味的笋,在大片苦竹长生的地方便会长出苦笋。对,小编说的就是外地人闻风丧胆,宜宾人却甘之若饴的宜宾舌尖代表苦笋



在宜宾,苦笋到底有多受欢迎?随便走进一家菜市场就知道了···



在宜宾,苦笋到底有好大的产量?随便看一眼我们的山包包上你就知道了。




苦笋


宜宾的苦笋种植面积很大、产量很高、品种很好,深受市民喜爱!



宜宾地处川南盆地,多苦竹,是故多苦笋矣


苦笋味苦且甘,性凉而不寒,具有消毒解毒、减肥健身、健胃消积等功效!



为了供应市场,近年来宜宾大力发展苦笋生产,乡间到处是苦竹,甚至还有苦笋基地!

撬 苦 笋


因为苦笋有一大半都长在土里,所以都要用比较锋利的铁锹挖,也有点小技术,就是要从苦笋旁边离苦笋有一定距离的地方下手,要垂直挖下去,不能斜着,因为不小心就会把笋折断,造成浪费。多花点力气,就把竹茎都弄起来了;最后直接斜着切断就成功挖起。 



挖苦笋也是很快乐的,走在竹林里面,

拿着锄头背篓。挖上一背篼,最新鲜的苦笋!

剥 苦 笋


把外壳全都剥掉,剥掉只剩苦笋肉,苦笋肉呈白色,略微带点嫩绿色。最后把苦笋洗净,就可以。




竹笋怎么挑?


轻戳底部,容易按压出指痕的越鲜嫩。笋尖没有出青的竹笋。吃起来比较嫩,也不会苦。笋头直径大的较好,笋身短肥、带弯曲者更好。

角度越弯曲的竹笋,肉质越鲜嫩清甜。

角度越直的竹笋则因笋尖晒到较多太阳,肉质较硬,口感较差。


轻松去除笋壳


竹笋外表厚实的笋壳,着实让不少料理新手伤脑筋,不知如何剥除厚厚的一层外壳,以下就要教你如何轻松去除笋壳。

步骤1:在竹笋前端约3/1至1/4处斜切,将上端笋壳切除。

步骤2:在竹笋凹进去的一侧,垂直划一刀。

步骤3:沿着划开的缺口拨除笋壳即可。

Q:市面上竹笋如何分等级?

A:一般市面上会依竹笋外型是否短肥、笋尖是不是青绿色也就是所谓出青以及无损害,分为特、优、良三级:外观短肥又弯曲,笋尖无出青,无损伤者是特级品;外观瘦长,笋尖略带青色,外表无伤害为优级品;外观次于优级品,但仍有价值者为良级品。

Q:新鲜竹笋如何保存?

A:新鲜竹笋采收后放置常温下很快就纤维化,所以为了新鲜最好尽快食用,如果吃不完或是买回来不立即食用,不要先去壳,最好把竹笋切割处抹盐,或带壳以沸水煮熟,以报纸包好再用塑胶袋包好不要让水分蒸发,再放入冰箱冷藏。


一颗笋

宜宾人也能折腾出上百种吃法

下面这些苦笋的经典吃法

是宜宾妈妈们的拿手好菜

也是宜宾娃儿们的最爱



1    
苦笋酸菜肉片汤




做法:


如果是鲜笋,你要切片然后用开水煮一下.然后再用水洗一下,之后才用来煲汤这样才不会苦

把苦笋剥皮,切成薄薄的片。

准备酸菜,切得细细的。

选精瘦肉切薄片,拌入适量的淀粉,鸡精盐巴胡椒。

用点鲜肥肉熬油,拍块生姜,把准备好的酸菜一起加水煮开,然后放入肉片,估计肉要熟的时候把苦笋放进去滚一道水,(切记,滚一道水即可,这样才能保留苦笋的清香微苦味哈)起锅时放点香葱,这样一份美味的酸菜苦笋肉片汤就搞定了哦!


2    
苦笋炒肉  

只说香,小编妈妈最喜欢说的就是“吃笋子炒肉”后来长大了才知道是挨打的意思哈哈


做法:


将肉切好

加入适量的盐、生抽、淀粉,拌匀

将苦笋洗净

大蒜切成段

坐锅,加入适量的油加热

将拌匀的肉放入锅里煎

将苦笋倒入锅里翻炒,要起锅是加入切好的大蒜和适量的盐

美味的苦笋炒肉好了


3    
凉拌苦笋  


做法:


  • 苦笋买回洗净后切片或丝装盘,铁锅内倒油烧至微冒烟,用铁勺舀起均匀淋在切好的苦笋上

  • 取一小碗加入适量的盐、白糖、醋、味精搅拌均匀后淋在苦笋上

  • 一盘酸甜可口、脆生生的开胃小菜就做好了。


4    
苦笋炖排骨  


这个汤喝起不摆了,外地人简直不懂


做法:


  • 准备好材料

  • 笋子和排骨都焯水备用

  • 将苦笋,排骨放入沙锅加一小块姜一起炖到排骨软了就行了

  • 最后再放少许盐就可以吃了


5    
酸菜苦笋汤 

这个更有苦笋的清香味,汤喝起来更清香一些


做法:


  • 苦笋剥皮。

  • 酸菜切细条,苦笋切片。

  • 锅中放少许油,干辣椒切小段炒香。

  • 加入酸菜。

  • 炒至酸菜微干,出香味。

  • 加入水和黑胡椒末,小火熬煮15分钟。

  • 加入苦笋片。

  • 煮熟就行了。


6    
苦笋烧黄鳝  


烧菜的话,苦笋吃起来没那么苦,味道越大,越好吃!


做法:


  • 苦笋切滚刀块,老姜切片

  • 在鳝鱼片里放盐一大匙,反复搓揉后用清水洗去黏液,沥干水分;将老姜片、酱油、白糖放入豆瓣酱碗里;淀粉里放味精、适量水兑成芡汁

  • 锅中放油烧至七成热,下鳝鱼片爆炒

  • 爆干水分至亮油时,将鳝鱼片推至锅边,下豆瓣酱碗里的所有调味料,改用小火翻炒约一分钟

  • 加入淹过鳝鱼的汤或水

  • 改大火烧沸后下苦笋、盐,再次烧沸,改中火加盖烧约八分钟

  • 汤汁快干时改大火勾芡,翻炒匀后起锅装盘即可


7    
苦笋烧排骨  


苦笋的清香加上肉香,开胃爽口


做法:


  • 把苦笋切好,洗净

  • 准备泡姜、泡小米椒、干花椒、干海椒

  • 下油,油多点,苦笋吃油。下锅爆炒。

  • 放少许盐,控肉出水,煸干水后放红油豆瓣。干花椒。海椒。炒香后加水烧。

  • 水收后下苦笋。

  • 再烧十分钟就够了,苦笋不能烧久了,烧久了清香味就没了。加盐、味精。少许糖起锅。


8    
泡苦笋  


又脆又苦,再带点酸爽,简直不摆了···可以下三碗饭!


做法:


  • 将新鲜的笋去壳,洗净,晾干表面水分。密封罐也是洗净,晾干

  • 将笋放到密封罐里,然后加满烧开而且自然冷却的自来水

  • 密封好,两周后就自然酸了
    PS:笋可以根据需要切一下,全过程不能沾油,否则会变质


注意,最重口的来了!!!

据说只有少部分的宜宾人能HLOD住这个菜


9    
生吃苦笋 



作用:


  • 苦笋具有消毒解毒、减肥健身、健胃消积等功效。

  • 苦笋能恢复脾胃功能,增进食欲,且苦味可泄降心火。

  • 苦笋多含氨基酸、维生素、生物碱、苦味质等,具有抗菌消炎、帮助消化、增进食欲、提神醒脑、消除疲劳等作用。

  • 苦笋味甘、淡、微苦,寒,有清热利尿、活血祛风功用,可治风湿、食积、咳嗽、疮疡等症


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