|
中国男人特别担心肾虚，各种补肾的保健品也因此特别有市场。有人要问：为啥很少听说外国人有肾虚这个概念啊？中国男人那对肾咋那么弱呢？ 其实这里的原因是中外饮食习惯的差别造成的。老外的食谱里牛肉、猪肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋这些占了很大的比例，而肉类普遍有生精填髓、健脾补肾的作用。比如《本草纲目》中所载的以黄酒炖鸡，能使肾中精气充沛，髓海充实，精津固秘，可治疗肾虚肾虚导致的耳聋、小便频数，遗精。再比如牛肉，《本草拾遗》说：“消水肿，除湿气，补虚，令人强筋骨，壮健”；《滇南本草》说：“水牛肉，能安胎补血。”《韩式医通》说：“黄牛肉，补气，与黄芪同功。”还有猪肉，《千金药方。食治》说：“宜肾，补肾气虚竭。”《随息居饮食谱》：“猪肉，补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便。” 这些肉蛋类食物含有的蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质远远高于我们中国人的五谷杂粮，也就是说老外也在补肾，他们是通过日常饮食来补的。不过老外的方式有利也有弊，坏消息是这些肉类里还存在大量的饱和脂肪酸，长期大量食用易引起肥胖症、高血压、高血脂、心脑血管疾病。你如果去了美国见到遍地的大胖子，就不会有兴趣靠天天大鱼大肉来补肾了。 中国人的食谱相对来说比较素，因此肾虚的感觉就会经常来袭。 把肾比作一台发动机的话，如果表现出功率输出不足的情况就是肾气虚，症状有：腰膝酸软，听力减退，小便频数而清，夜尿频多，男子遗精早泄，女子带下清稀，这些是肾气虚。再严重下去肾阳虚，就会面色淡白，畏寒肢冷，腰膝酸软冷痛，精神萎靡，男子阳痿不育，女子宫寒不孕，或大便久泄不止，这些就是肾阳虚的表现。肾阳虚继续恶化，肾脏无法正常代谢血液中水分、电解质、尿素、肌酐以及蛋白质代谢产物，就是肾衰、尿毒症。 还是这台发动机，如果汽油或润滑油不足（肾精亏、肾静脉血回流心脏不足）的现象就是肾阴虚。肾阴虚，在中医里所说的“阴”涵盖了津、精、血等各种物质基础，因此肾阴虚就包括了精亏和血亏两种情况。 肾阴亏虚不难理解，肾精的损失导致：形体虚弱，头晕耳鸣，健忘失眠，腰酸腿软，咽干口噪，舌红少苔，脉细。 这些“热像”的成因从中医角度不好解释，我们从血液循环的角度来说明，经肾脏流入的血液经过肾脏的使用和过滤后，会从肾静脉回流心脏。肾内的血流量相当大，一个正常人体内有5升血，每时每刻从肾内流过的血流量约1.2升，也就是说占了全身血流量的1/4～1/5左右。如果由于某种原因从肾内流通的血量小于这个比例，那么回流的心脏的血就少于了正常水平，于是就没有足够的经过净化的血液进入第二轮血液循环了。体内环境就开始象干旱少雨炎热的气候一样，于是出现了颧红唇赤，潮热盗汗，虚烦不寐、口干咽痛，小便短黄，大便秘结等现象。
现在已经进入初冬季节，冬天就是闭藏修养肾的时节。《黄帝内经.素问.四气调神大论》曰：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志者伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”这是黄帝内经教我们如何进行冬季养生的文字，白话内容可以自己百度一下。 中医与西医都是严谨的科学，当你逐渐理解了这两种医学的个性与联系，就能更好地借助于它们防病治病。 |
|
|
