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Q 孩子4岁，不爱喝水，不爱吃饭，这几天感冒了，校医每天都叮嘱我：一定要给她多喝水。为了让我家小主多喝一口水，身为老妈子的我使出了浑身解数，换了几个新杯子，还用了我的秘密武器：美林小滴管，可谓威逼利诱都上了，没用。急的肝儿颤，求助啊。  麦志广 急的“心肝”一起颤也没用，你要做得是：放下你的“小心肝儿”，让孩子自己去感受，想喝的情况下多喝点，不想喝少喝点，就等于帮助了孩子，“人体是最好的医生”就是这个道理。
临床上很多家长不注意观察小孩的感受，经常督促小孩喝水，不想喝也要逼着喝，看病时就问为什么小孩老是不想吃东西？为什么老是很累的样子？他们会要求医生开药解决这些问题，但不会从自己的角度去看一看自己需要做些什么。医生开了药，家长还是会按照自己那一套去做，这样子会令到病很难治好。  Q 感冒发烧应该多喝水，对吗？ 麦志广 不一定。 有的人感冒发烧时会觉得口干很想喝水，这种情况多喝水是很有帮助的。发烧需要排汗和大小便通利，喝水可以提供水分支撑。
但也有一些感冒发烧时不想喝水的，比如有湿邪困阻的时候（广东人说是湿热，其实是粘腻的感觉，不一定真的有热，有时是湿邪困得比较厉害），就要顺其自然不能多喝水，如果多喝水湿邪会困得更厉害。这种情况有点类似于在下雨之前天气闷闷的感觉，这种感觉会令到人很烦闷，如果此时再用加湿器增加周围湿度，人就会觉得更辛苦，闷的感觉更严重，热的感觉更难排遣掉，这种情况就要把水给散掉。  Q 每天要喝8杯水？是真的吗？ 麦志广 不知道，不是我说的。
现在很多人提倡一天要喝8杯水，听者也非常认真地去执行。我认为具有哲学的理念是很重要的，培养一个比较正确的世界观、认识论，对我们的生活很有指导价值。唯物辩证法和矛盾论讲“一分为二”，也就是说：人体需要水分，但不是喝得越多越好。
“想喝水的时候就喝，不想喝的时候不要喝，也不要逼着小孩喝水。”这是我经常和病人说到的一句比较重要的话，老病人都很熟悉。  Q 多喝水对身体有什么不好吗？ 你应该试过了吧。 喝水太多，就会造成人体水液代谢的紊乱，水液容易停积在身体的某些地方，中医把这种现象称为痰饮或者湿气。 广东人很讲究祛湿，或喝凉茶清热。但具体到喝水这个问题上，很多人却不会认识到喝水也会造成一种湿气。
痰饮和湿邪如果停留在人体的头面部，会造成头面昏沉，人会觉得头很困重或胀，像被东西箍着一样，或者会觉得头晕，眼睛看东西有点模糊，有些人会经常流鼻涕，喉咙经常有痰的感觉（比如慢性咽炎）。
假如湿邪困在人体的肠胃，会觉得胃口不太好，经常会有作闷、想呕的感觉，上腹饱胀，不想吃东西，大便粘腻，小便不畅顺。
如果湿邪困在人体的四肢，会觉得身体很困重，走路很容易累，四肢沉重。
所以，喝水这个问题，要把握一个度，要以自我感觉为标准，自己觉得口干、想喝水才喝。
Q 问：什么是口干？什么是口渴？ 麦志广 这是个有建设性的问题。 口干，是觉得嘴巴里面发干，但不一定想喝水。而口渴则是咽喉干，又想喝水。
在一些中医的经典里面，口干、口渴是分开研究讨论的，口干未必想喝水，但也会有些人口干时很想喝水，且喝多少也解不了渴，这种是湿邪困得比较厉害，人体正常的气被困住、升不上来的情况。这种情况要注意，不能一次喝很多水，要少量多次地喝温水或热水，就可以缓解。如果还是没缓解，就要看看医生了。从伤寒的角度看，这是五苓散证，可以吃点五苓散解决水湿太困重的情况。 4月18日 |
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