【健康】做菜放一把它,给血管上保险!

　　

很多人觉得补钙就是喝骨头汤？其实错了，骨头汤含钙量其实并不高，也不易吸收，如果不敲碎并且加醋，根本起不到那么好的补钙效果。

今天给大家介绍的这个东西很好，只要在饭菜里加一种东西，就能帮你练就硬朗好骨头，不怕骨质疏松；同时还能帮助减少食盐使用量，降血压、护心血管，堪称中老年养生必备佳品~

它就是——虾皮！