常喝茶对人体有什么影响？

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在《本草拾遗》中记载：“诸药为各病之药，茶为万病之药。” 以茶解忧，疗以心病。在中国的传统文化中，茶禅一味中就常将喝茶视为用茶香洗涤内心的过程与仪式。

茶氨酸被科学家称为“天然的镇静剂”。

首先，喝茶能够安神，让人感觉心情平静。

所有的茶类中，白茶的茶氨酸含量是最高的，其次是绿茶。白茶的茶氨酸含量是六大茶类中最高的，而茶氨酸具有缓和咖啡因引起中枢过度兴奋作用，即安神助睡眠。白茶清热降火，让人清心除烦、安神定智，有助于人们获得健康良好的睡眠。

第二，茶对癌症的预防。

根据大量的动物实验结果，茶和茶多酚类化合物癌症具有抑制效应，实验证据重组，活性成份主要是茶多酚类化合物。

八十年代开始大量研究，到九十年代中期，这十年的时间，做了多种癌症的实验，都证明具有明显的预防和治疗效果。

第三，茶对神经退化性疾病的预防效果。

包括对老年性的痴呆，还有其他的一些病。从以色列开始研究的，发现茶叶里面的茶多酚对神经退化性疾病的效果并不比现在已经研究出来的化合物差，甚至于有时候副作用更小一些。后来美国、日本和新加坡也大量进行了这方面的研究，现在他们已经报告了很多

第四，喝茶可以抗氧化。

茶叶中，特别是白茶，在陈化的过程中，茶多酚会转化为类黄酮，

类黄酮是一类以苯色酮环为基础的酚类化合物。其功效表现在它是一种强抗氧化剂，可有效消除体内的氧自由基，阻止细胞的退化，衰老，也可以阻止癌症的发生；其次可以改善血液循环，可以降低胆固醇，改善心脑血管癌病的症状；再次可抑制炎性生物酶的渗出，可以增进伤口愈合和止痛，由于具有强抗组织胺性，可以用于各类敏感症。

第五，喝茶，可以提高人体免疫力

提高免疫力要保证充足的睡眠，适当运动，多吃水果蔬菜，应该是提高自身的主动免疫，不要被动免疫，依靠药物去提高免疫，所以从这一点分析，多吃维生素C可以预防感冒，但是不是药物性的维生素。大家应该平时生活，饮食习惯中多吃维生素C。

由于人体不能大量贮存维生素C，因而必须从食物中摄取。维生素C的抗癌效果也已越来越被重视。世界卫生组织国际癌症研究所环境致癌部的大岛宽史博士用无致癌性的亚硝基脯氨酸和亚硝酸盐喂老鼠，然后再喂维生素C，结果维生素C对合成亚硝基胺（致癌物）的抑制率达97.5％。茶叶中含有丰富的维生素C，尤其是绿茶，其中的维生素C含量远比大多数蔬菜中维生素C的含量要高，每百克绿茶中含有维生素C 约180毫克，而优质绿茶可高达500毫克。一般浓度的茶汤每百毫升含维生素C约2－4毫克。

所以，长期喝茶的人身体会越来越好，越来越健康。