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来自: 甲午童 > 《身体锻炼》
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猛虎顶,一个动作,强腰健腹,每天100个,一个月练出腹肌马甲线
猛虎顶,一个动作,强腰健腹,每天100个,一个月练出腹肌马甲线。
不知道这个,你永远都练不出马甲线和腹肌,而且训练时腰容易酸!
??20个刺激腰腹动作,每个30秒虐出腹肌马甲线~
20个刺激腰腹动作,每个30秒虐出腹肌马甲线~
5分钟在家瘦腰运动!一个月马甲线、腹肌、瘦肚子!
一个月马甲线、腹肌、瘦肚子!
五分钟在家瘦腰运动!一个月马甲线腹肌瘦肚子!适合初学者
一个月马甲线腹肌瘦肚子!适合初学者。五分钟在家瘦腰运动!
想要清晰的腹肌用这套训练就够了 #腹肌马甲线 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家健身有新招
想要清晰的腹肌用这套训练就够了 #腹肌马甲线 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家健身有新招。
超简单,跟着视频每天坚持4分钟,一个月马甲线腹肌便有了
超简单,跟着视频每天坚持4分钟,一个月马甲线腹肌便有了。
夏天快到了~这四个动作带你一个月打造腹肌马甲线
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消灭大肚子 虐出马甲线
消灭大肚子 虐出马甲线。想要瘦腰腹减肚子,没别的办法,就是运动!运动可以有效紧致腰腹部,练出腹肌才是最好保持腰围的绝招。下面这组...
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