高血压的“天敌”来了！每天坚持吃一点，稳定血压，预防三高

高血压的“天敌”来了！每天坚持吃一点，稳定血压，预防三高！高血压患者除了服用降压药外，还应同时吃一些具有降压作用的食物，苦荞是一个不错的选择，有很优秀的抗压功能。

山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小，血压以及胆固醇的值就会下降，这样身体自然而然就更加的强壮。

铁皮石斛具有养阴清热润燥的功能，可以增强胰岛素活性，同时能显著稳定血压水平，还能预防三高。

葛根具有改善脑部血液循环之效，对降低血脂、血压、血糖,辅助治疗冠心病、心绞痛、神经性头痛等有明显效果，特别是对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。