保健灸法是自古以来的防病治病之术,明代高武在《针灸聚英》上说:“无病而先针灸曰逆,逆,未至而迎之也。”使用灸法保健防病称为“逆灸”。我国古代的人们很重视健身灸,往往把灸疗当成生平大事,有的定期施灸,终生不渝,以促进身体健康。 现代中外学者利用医学科学知识,进行实验研究,证明灸后可以调整脏腑功能,促进新陈代谢,改变血液成分的量,增加白细胞、红细胞、血色素和白细胞的吞噬能力,增强免疫力,提高健康水平。因此,更引起人们对保健灸法的重视。 保健灸法既经济节约,又简单方便,只需由针灸医师点穴,自己就可以施灸。这要比进参茸补药、吃珍贵补品等保养身体经济实惠得多。《易经》云:“无妄之疾,勿药有喜。”就是说,得了病不胡思乱想,心情舒畅,安心静养,不吃药也可自愈。脉脉艾灸提醒您这种哲学思想,也是当前医学发展的新趋向。因此,为了提高全民健康水平,我们要大力提倡保健灸法,大力推广保健灸法。 保健灸简便易行,效果明显,取穴不多,便于掌握,比针法要容易,只烧皮肤,不触内部重要组织,相对来说也比较安全。只要经过医师指点,或根据个人的身体素质和脏腑功能的偏盛偏衰,以纠偏补弊的原则,有重点地选择配方进行施灸即可。 常见问题配方如下 1.呼吸系统问题:风门、身柱、足三里、肺俞。 2.心血管系统问题 (1)高血压:风门、曲池、足三里、绝骨。 (2)冠心病:身柱、郄门、三阴交、膻中、内关。 3.消化系统问题:脾俞、中脘、足三里、阳陵泉(胃酸过多)、胃俞。 4.神经系统问题:大椎、身柱、肾俞、足三里。 5.泌尿生殖系统问题:肾俞、关元、三阴交、足三里、命门。 6.一般强壮灸:足三里、中脘、关元。单灸足三里就有很好的健身作用。小儿灸身柱穴。 以上介绍保健灸的六组基本穴位,可以因人因病选择使用,每组用三四穴即可,不必全用。灸的日期、时间,根据具体情况而定,如为强壮保健之目的,可以三五日或1周施灸1次,每次每穴灸3、5、7壮,艾炷如麦粒大小即可。如遇急性病或疾病发作时,可以每日施灸或一日灸数次,艾炷及壮数亦可加大加多。脉脉艾灸提醒您其中有些穴位,对动脉硬化、高血压、心绞痛有效,有预防中风的作用,有心血管疾患的人,更应坚持施灸。 保健灸是强身健体、延年益寿的健康疗法,除了常做保健灸,日常的修身养性亦十分重要。
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