手臂上的这一条线就是小肠经的经络循行线路。最容易堵塞的3个穴位是——后溪穴、天宗穴、肩贞穴。因此搞定这3个穴位,基本上就能搞定颈椎病、肩周炎、落枕~ 颈椎病患者的福音:后溪穴 后溪穴的作用如果有颈椎、肩胛疾患或小肠受寒严重者,按揉此穴1-3分钟可有明显的痛感,一般当次按揉痛感就会减轻。 平时呢,也可以这样来刺激一下后溪穴??? 后溪穴还是八脉交会穴之一,与督脉相通,所以经常刺激此穴还可以保护阳气提高机体的抗病能力。 肩颈疾患之人必按:天宗穴 天宗穴的位置天宗穴在后背,所以探查需要人帮忙。被按者正坐位,上身坐直放松,术者用掌根按揉肩胛骨下窝中央(肩胛骨是一块倒三角形的骨头,轮廓清晰)。 天宗穴的作用现如今大多数人贪食寒凉之品,连大冬天的也不放过,小肠经很容易积寒。这种情况可以在天宗穴处拔罐留罐10分钟,如果颜色黑紫,说明小肠经有寒,应该及时将内寒祛除,以免之后形成病灶。所以,不要偷懒哦,在此处进行拔罐术,拔两天、歇一天,至颜色消褪为止。 有肩颈疾患之人,此处会有强烈的痛感,并向四周放散。有时候,一指下去,会让人泪流满面,但,此时一定要忍住疼痛坚持疏理数日,气脉畅通后痛感即会消失。 降血压、疗肩痛:肩贞穴 天宗穴还有一个好朋友——肩贞穴,是治疗肩部疼痛的首要穴位。 肩贞穴的位置肩贞穴的位置 探查肩贞穴也需由他人帮助,用对侧的手操作,即左手置于右肩、右手置于左肩,其余四指置于肩关节上,用拇指点按腋后皱襞上1寸处就是肩贞穴,多数人此处有结节,此时忍住疼痛坚持按揉5分钟,3-5日后结节就会消散。 中医早春治疗经典:颈椎病医学康复锻炼左顾右盼 GIF 左顾右盼 头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒,做两个8拍。 摇头晃脑 GIF 摇头晃脑 360度旋转5次,再反方向旋转5次。 3以手相抗 GIF 以手相抗 双手交叉紧贴颈后,用力顶头颈,头颈向后用力,相互抵抗5次。 仰头望掌 GIF 仰头望掌 双手上举过头,手指交叉,掌心向上。将头仰起看向手背,保持5秒。 颈项争力 GIF 颈项争力 左手放在背后,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出。 同时头部向右看。保持几秒钟,再换左右手。 伸颈回望 GIF 伸颈回望 双手向前平伸叠掌,努力向前伸颈到最大限度,做扩胸运动,头向一侧回望,保持两秒钟,换另一边。 颈椎病,肩周炎,腰椎间盘突出,根治问题,也可以直接联系本文作者! |
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