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小肠经上有19个穴位，均为双穴，左右各一，共38个。其中有3个穴位——后溪穴、天宗穴、肩贞穴。这3个穴位对颈椎病、肩周炎、落枕的防治是比较重要的穴位。  颈椎病~~后溪穴 1.后溪穴的位置 后溪穴比较好找，握拳时在第5手掌与手指间关节后，可用另一手食指点揉。  2.后溪穴的作用 如果有颈椎、肩胛疾患或小肠受寒严重者，按揉此穴1-3分钟可有明显的痛感，一般当次按揉痛感就会减轻。 平时呢，也可以这样来按摩一下后溪穴  后溪穴还是八脉交会穴之一，与督脉相通，所以经常刺激此穴还可以保护阳气提高机体的抗病能力。 肩颈疾患~~天宗穴 1.天宗穴的位置 天宗穴在后背，所以探查需要人帮忙。被按者正坐位，上身坐直放松，用掌根按揉肩胛骨下窝中央（肩胛骨是一块倒三角形的骨头，轮廓清晰）。 2.天宗穴的作用  有肩颈疾患之人，此处会有痛感，并向四周放散。有时候，一指下去，会让人感觉酸痛难忍……但如坚持疏理数日，气脉畅通后痛感即会减缓不少。 另外，现如今大多数人贪食寒凉之品，大冬天也不放过，小肠经很容易积寒。在天宗穴处去湿寒，可去小肠经的寒，及时将内寒祛除，以免之后形成病灶。 降血压、疗肩痛~~肩贞穴 1.肩贞穴的位置 天宗穴还有一个好朋友——肩贞穴，是治疗肩部疼痛的首要穴位。 探查肩贞穴也需由他人帮助，用对侧的手操作，即左手置于右肩、右手置于左肩，其余四指置于肩关节上，用拇指点按腋后皱襞上1寸处就是肩贞穴，多数人此处有结节，此时忍住疼痛坚持按揉5分钟，3-5日后结节就会消散。  2.肩贞穴的作用 肩贞穴是小肠经的常见堵塞点，随时探查可以知晓经络的畅通情况。此处持续不通，逐渐影响局部的气血布散，久而久之则引发颈肩痛。 小肠经最佳探查、疏通时间下午1-3点钟，按揉后溪穴、天宗穴，点揉肩贞穴探查，如有疼痛，可在痛点处点、按揉5分钟。 下面要说起的穴位，都不在小肠经上，但是都与小肠（经）有关。  关元穴 1.关元穴的位置关元穴，肚脐下3寸（4指宽）。 2.增加小肠热度的原因 小肠又称“赤肠”，我们也把爱帮助人的人称为“热心肠”，看来这小肠与心还真有些关系。没错，在经络学上来说，心与小肠为表里关系，心属阳、属火，那心和肠都应该是热的。 现代医学也有研究证实：小肠是人体最大的消化器官，里面有各种消化酶，这些酶是食物进行化学反应的催化剂酶，小肠工作好坏取决于肠道内的温度。最佳温度为37℃，温度过低就会降低消化酶的工作效率而影响营养的吸收，并产生额外的化学产物。 前面也说到，现在人们夏天贪凉直接导致肠内温度下降，小肠经在肩胛部循行，而寒主收引，肩胛部的气血运行受到影响，引起肩关节僵硬。很多年轻人不明此理，还以为是运动量不够所致，于是有空一头扎进健身房，直到一身大汗才停下来，紧接着就咕咚咕咚灌一肚子冷饮，以为锻炼到位了，但其实是形成了恶性循环。所以想要保持小肠的热度，首先要管住自己的嘴不要贪冰冷食物。 3.关元穴的作用 疏理关元穴可以将热能补充到肠道，恢复小肠的热度，同时培元固本、补益下焦。如果有手脚冰凉、小腹冷痛、腰酸怕冷、小便清长、大便清稀、完谷不化、舌淡苔白、脉沉细等阳虚不足的症状，可以根据自身的情况，每日晨起疏理关元穴10-30分钟。 感谢大家的阅读和分享。 |
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