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首先明确一下，食物或者是保健品都不能用于疾病的治疗，只能说是改善或预防作用，甚至有些都只能说是有益健康。当然我所说的不是指中医药用的柠檬，而且平时实用的柠檬。吃柠檬也是因为它里面含有的营养元素，比如维生素C、维生素B、柠檬酸、苹果酸、香豆精等。 维生素C可以在体内将胆固醇转变为能溶于水的硫酸盐而增加排泄，并且它也参与肝中胆固醇的羟化作用，以形成胆酸，从而降低胆固醇含量，因此高胆固醇可以补给足量的维生素C，柠檬中所含有的维生素C就远远不够了。 烟酸也就是维生素B3，它参与三大物质中间代谢所必须的，同时还参与维护皮肤，神经，消化系统正常功能，此外还有报道显示，服用烟酸能降低血胆固醇，甘油三酯，有扩张血管的作用。 除了上面所说的两种元素，有益于调节血脂的营养元素包括:泛酸、单不饱和脂肪酸、奥米茄3脂肪酸、益生菌、姜黄素等等。 还需要普及一下，血脂就是我们血浆中的脂肪和类脂的总称，这个脂肪就包括甘油三酯和胆固醇。血脂增高对我们的危害非常大，所以如果你发现你的血脂升高，你应该积极找医生为你制定方案，来调节血脂情况。你也应该开始改善你的生活方式和饮食，避免久坐，加强运动。如果你肥胖或超重，你应该试着减肥。 |
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