做一个快乐的佛系年轻人

文章来自：我们的幸福家园 素材：网络 编辑：心平气和是生命本能 如何做一个快乐的佛系年轻人？

 

佛系作为一种文化现象，有看破红尘、按个人意愿生活的人生态度。接着又衍生出“佛系追星”、“佛系恋人”，“佛系工作”等一系列词语。这么多的佛系态度、佛系方式，那么真正佛系的人生态度到底是什么呢？教你运用“佛系”思考法，帮助自己解决烦恼，忘掉忧愁，成为一个真正快乐的人。   人生的所有烦恼都来源于“唯一的原因”。一辈子很长，人生的每一天都会产生烦恼。早晚高峰期坐地铁、公交时，我们会感叹：“好拥挤啊！”，这是心灵忧郁的反应；当我们看到他人板着一张脸，心中总会有些不爽，这是心灵愤怒的反应；在一些重要场合，我们总是不由自主地想：万一搞砸了怎么办？这是心灵不安和紧张的反应。   所以我们时常会感叹：人生总是艰难的。当我们遇见各种各样的事情时，心灵总是会做出各种各样的反应。因为这些日常生活中的焦躁沮丧、对未来的不安、生活中的压力和失败后的悔恨等情绪，烦恼便开始在我们心里慢慢生根。   因此大多数人的烦恼都来源于“心灵的反应”。我们的心灵因为烦恼而动摇，这就是烦恼产生的“唯一原因”。那么我们应该如何避免不必要的“心灵的反应”呢？答案主要包括两部分：第一，正视心灵的反应；第二，进行合理的思考。   要避免不必要的“心灵的反应”，首先要做到“正确的理解”，尤其是保持审视内心这一习惯。那么我们究竟要如何审视内心呢？有以下3种方法：   1、语言确认。   例如在合不来的人面前感到紧张的时候，首先要确认“自己感到紧张”这件事。此时闭上眼睛静静思考，内心就会恢复平静。   2、意识到身体的感觉。   例如闭上双眼，在内心凝视自己的双手，同时将手抬高。需要特别意识到“双手的存在”和“双手发生了移动”这两件事。   3、进行分类。   将内心的状态进行分类并加以理解。内心的状态基本上可以分为3类：被过度的欲望所驱使的状态；感到不满或不快的状态；想象、思考，构想某个事物的状态。当你正视自己心灵的反应和动向时，躁动的心就能恢复平静。通过“正确的理解”，人们就能找回心灵的自由。   进行合理的思考，合理的思考是指为了达成目的而进行的理性思考。如何避免“多余的反应”以及“减少烦恼”，有以下5种思考方式：   1、不进行多余的判断。不管什么场合，都不要否定自我。   2、不因为不满和压力等负面情绪而痛苦。   3、不在意他人眼光，活出自我。   4、改掉过于争强好胜、在意输赢的性格。   5、在今后的人生中，遵从心的方向。   有一位僧尼，她放弃了富裕的家业和一位佣人私奔。但不久后她的丈夫和两个孩子却遭遇事故，离她而去，她对人生感到绝望。某天，她在小河边洗手，看着河水从高处流向低处，此时她的内心顿悟了。当我们面对烦恼，首先要回想起正确的生活方式和正确的用心。不要怨恨已经过去的事，不要怨恨他人，不要想像未来的事，不要自责。当心有所归之时，我们只需要把一切交给时间即可。充实快乐地过每一天，终将迎来人生的圆满。   人总是很容易在不同的人生阶段产生不同的烦恼。当我们在生活中遇见各种各样的事情，产生孤独、失落、恐慌、不安与焦虑等心灵反应后，就应该正视它，然后进行合理的思考。就像那位失去亲人的僧尼一样，把一切交给时间。这将给我们的人生带来平静、满足和幸福。