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喜欢中医养生的人们，大概家里都离不开枸杞，因为有句话说的是“枸杞在手，天下我有”。而且枸杞在养生滋补方面已经被许多人认可，因为它是一种天然健康补品，适应人群比较广，老人吃还可有利于降三高延年益寿。那么枸杞有哪些养生功效呢?如果每天一把枸杞泡水吃，三个月后会怎样呢?大家跟我一起看看枸杞的养生情况吧。 枸杞性平、味甘，有很好的滋肾，润肺，补肝，明目作用。含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙。用来泡水代茶因或是嚼服都可以，做菜煲汤也可以放，可以说是家庭生活必备的不二佳品。坚持饮用枸杞茶或食用枸杞一段时间身体会有显著变化，体抗力会提高，肾功能变强，三高情况会缓解。我身边很多上岁数的老中医常年喝枸杞水，各个精神矍铄，鹤发童颜。所以枸杞是很多中医养生专家首推的滋补佳品。 枸杞富含维生素c，天然的胡萝卜素，亚油酸，铁，钙等成分，可以说它是一种大补的药材。有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。而枸杞的吃法有很多，有的人喜欢直接生吃，也有的人喜欢拿来泡水，也有的人喜欢在泡脚，具体的怎么吃法看你个人喜好。 枸杞泡水三个月，那么你的身体一定会变更加健康。枸杞里面富含花青素，这个作用比维生素c要高50倍，而花青素有利于延缓人的细胞衰老。促进人的正常身体代谢，所以你食用枸杞泡水三个月，那么你一定看上去红光满面并且精神倍儿棒。但是万事万物在它有好的一方面，也有它不利的一方面，长期大量食用枸杞会导致上火，所以这个东西不能多吃。而你说泡水三个月，那么你每次的枸杞的量就一定要小心不宜过多。 那枸杞每次泡水都有那些功效呢?首先就是睡眠好了，不做梦了或是少做梦了，睡觉也踏实了。枸杞泡水喝尤其对肝肾虚者引起的失眠效果很好，睡眠质量好了起夜的次数也会减少。晚上睡觉老感觉口干嘴苦，喝水也不能缓解的口干不防也试试，枸杞可以生津，可补阴虚伤津引起的口干。经常熬夜，爱爬电脑跟前的游戏族，工作狂由于长时间电磁辐射损伤肝肾，眼睛疲劳，流泪，发红，模糊，精神不集中，记忆力下降等，睡觉前泡上一杯试试，可以消除一天的疲劳，保护视力，保护肝脏。 免疫力低下，经常感冒生病的人可以建议一天两次，早晚嚼食泡水均可，每次十粒左右。高血压，糖尿病，高血脂，动脉硬化者不防都试试，只要能坚持，三个月后自然有你意想不到的效果。爱美的人士也可以加玫瑰花枸杞泡水，美容养颜，祛斑，滋润肤色。 以上给大家详细介绍了枸杞的养生机理，枸杞有着很好的润肺，补肝，明目等功效，而且常饮枸杞茶对身体健康非常有利。枸杞的吃法很多，比如直接吃，或是每天一把枸杞泡水吃。资料中讲了枸杞泡水三个月后的效果，大家看了以后肯定也按捺不住了吧，那就赶快买一些品质好的枸杞吧，每天喝些枸杞水，对于消除疲劳，护目，护肝脏效果很不错。 |
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